做“猫洗脸”，精神极了

　　养过猫的人都知道，猫洗脸的动作十分有趣。你知道吗，这种方法不仅能锻炼面部肌肉，还能让人看起来精神气十足。

　　我学“猫洗脸”始于10年前，当时我刚到一家单位任职。与卸任的老领导聊天时，我发现尽管他已到了花甲之年，可他面色红润，精神特别好。后来，我才知道他保持青春的奥秘就是每天做“猫洗脸”这个动作，他告诉我，人的脸部分布着很多穴位，经常对面部进行按摩，就能保持气血流畅、汗孔开张、疏通经络，既增强了脸部皮肤的抵抗力，又对身体的其他部位产生健康效应。当在镜子里看到自己充满活力的面孔，整个精神都好了很多，全身感觉有使不完的劲。

　　于是，我每天也开始学猫洗脸。“猫洗脸”的关键是从下而上的干洗脸。洗脸时先把双手搓热，然后从下而上擦面，不能从上而下搓擦，以防面部肌肉下垂;待脸上擦得发热时，再按摩耳、鼻、眼、口上下左右的穴位，揉摩的次数一般在三、四十次，揉摩时要把握好力度，均衡用力。“猫洗脸”可在每天早晚做，每次洗完后再用温水洗一下脸，效果更佳。

　　我已经坚持10年了，效果真的很好。不但面部红润，过去易患的感冒、头痛也离我远去了。▲

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。