3. 肉桂
肉桂不会增加人体摄入的卡路里，而且能助你燃烧脂肪。根据最新糖尿病研究报告显示，肉桂能够有助于人体分解糖分。一天只要吃四分之一到两茶匙的肉桂粉，就可以降低血糖和胆固醇10到25%的水平。而且，肉桂可以充当很多食物的配料，例如谷类、咖啡和果汁等。
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3. 肉桂
肉桂不会增加人体摄入的卡路里，而且能助你燃烧脂肪。根据最新糖尿病研究报告显示，肉桂能够有助于人体分解糖分。一天只要吃四分之一到两茶匙的肉桂粉，就可以降低血糖和胆固醇10到25%的水平。而且，肉桂可以充当很多食物的配料，例如谷类、咖啡和果汁等。
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