胸部外扩怎么改善呢？

很多女生都会在意自己的胸部线条，无论是大胸还是小胸女性，胸部尺寸只是衡量胸部美观的一个标准，但如果胸部有外扩现象的，就会表现得不那么美观了。那么，胸部外扩怎么改善呢？

很多女性朋友都会出现胸部外扩的问题，有些是发育期穿戴内衣不合适或哺乳期有些不良因素导致的胸部线条不完美。当胸部有轻微的外扩现象时，及时调整，方能改善。下面我们就来介绍一下胸部外扩怎么改善，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1哺乳期出现的胸部外扩：

有些女性乳房原本发育的非常好，但是由于妊娠和哺乳也会导致胸部外扩。在妊娠时期和哺乳时期乳房还会有不同程度的下垂松懈现象。同时还会伴随乳房外扩。如果喂奶姿态不正确，婴儿向外侧拉伸乳房，或晚上为了照顾婴儿长时间侧卧等，也会在胸部自身重力作用下拉伸乳房，所以宝妈要采用正确的哺乳姿势，可避免胸部外扩。

2改善生活习惯：

养成良好的生活习惯，包含坐、站、走步及睡眠等，都要注意保持良好的姿态，坐时不要含胸低头，走路时要昂首阔步。睡觉时尽可能不要俯卧，最好是平卧。

3穿戴合适的内衣

胸罩对女性纠正胸型具有非常明显的作用，它不仅能够预防和改善乳房外扩，还能避免乳房下垂。女性可根据自己的胸部外型及尺寸来挑选适合罩杯的内衣，每次穿戴胸罩时，要先纠正胸型，把乳房向胸部内侧拨动，这样既能增加乳房的饱满度，又能避免胸部外扩和副乳的出现。

4经常按摩双乳

最好结合丰胸精油，特别是外扩现象现已较为明显的女性，;每次按摩时，双手四指与大拇指分隔构成虎口，左手对应左胸，右手对应右胸向胸部中心按摩。也可以躺着按摩胸部，俯下上身按摩乳房。每次按摩乳房30次。然后从乳房下侧向乳房上侧按摩20次。坚持2-5月即可显着改善乳房外扩的现象。

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