做健身的皮筋叫什么

做健身时所使用的皮筋，一般是固定皮肤弹性的胶原蛋白线，可以起到抵抗肌肉拉伸、增加肌肉力量的作用。根据皮筋的种类不同，可以分为火棉胶原蛋白皮筋、松紧带皮筋、超薄皮筋等。

1、火棉胶原蛋白皮筋：应用较为广泛，是由天然植物提取而成，火棉胶原蛋白质地较软，弹性较好，可以长期维持。此外，火棉胶原蛋白皮筋在制作过程中还会添加一定的果酸，可以促进皮肤角质层增生，使皮肤更加细腻、光滑;

2、松紧带皮筋：具有较强的粘连性，可以长期保护肌肉，在健身运动时可以有效防止皮筋损伤，还可以防止健身过程中造成的局部肌肉拉伤等情况;

3、超薄皮筋：这种皮筋是用刚刚完成的超薄工艺生产，在刚刚生产时，外观上有些像塑料的皮筋，但因其质地较为柔软，可以长期维持。此外，超薄皮筋的口感也较好，受力后能迅速恢复原有的形状;

4、其他：以上为常见的几种皮筋，还有生酮类皮筋等。例如生酮类皮筋是由牛油果等原料制作而成，属于一种反式脂肪酸，在健身运动时可以帮助机体补充能量，防止健身过程中出现低血糖的情况。还可用于增强人体的肌肉力量，增加肌肉耐受力。

但不建议长期使用同一种皮筋进行锻炼，以免造成肌肉纤维变短，或者导致肌肉营养不足等情况。如果在健身时出现过度劳累等情况，建议及时停止锻炼，适当休息。

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