做深蹲运动损不损伤膝盖

做深蹲运动可能会损伤膝盖，常见的损伤包括膝关节半月板损伤、膝关节骨折、膝关节炎症性疾病等。正常情况下，膝关节半月板富有弹性，但随着年龄的增长，膝盖半月板会出现磨损退变，继而呈现膝关节骨质增生、关节间隙狭窄等情况。因此，如果进行深蹲运动，可以对膝盖造成损伤。

1、膝关节半月板损伤：一般多见于体力劳动者和运动员，在进行深蹲运动时，主要是对膝关节半月板产生挤压，同时会对半月板产生一定的磨损。如果运动者不出现旋转、挤压，则不会损伤到半月板。但如果出现磨损，则会有膝关节疼痛，尤其是在负重或者深蹲时，疼痛较为明显;

2、膝关节骨折：如果在运动时有骨头撞击到膝盖，则可能导致膝关节发生骨折，会损伤到半月板。如果骨折对位、对线良好，可以采用石膏或者支具进行相应的制动，但是如果骨折对位、对线差，且骨头无法保留，则需要采用手术治疗，如采用切开复位内固定术，以保持骨折端相对较好的稳定性;

3、膝关节炎症性疾病：如膝关节滑膜炎等，主要是由于滑膜水肿分泌增多，导致关节腔内液体增多，在进行深蹲运动时，也可以导致膝盖损伤。此外，还存在膝关节退行性病变，在运动时导致软骨磨损加重，进而造成软骨剥脱、软骨下骨外露等情况，均会造成膝关节炎症加重。

因此，建议避免在深蹲运动时进行过于剧烈的运动或长时间不运动，否则均会导致上述损伤。此外，如果出现膝盖损伤，建议及时到医院进行相应检查并治疗。

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