阻力带瑜伽健身弹力带

阻力带可以起到固定身体的作用，防止身体出现扭曲。阻力带产生的拉力，可以吸收身体内的脂肪，可以起到塑形效果。但应注意在使用时，要掌握正确的使用方法，以免损伤肌肤，产生不适症状。

1、防止身体受损：阻力带主要利用各种不同材质的拉力，通过物理方法使身体受力，可以起到防止身体弯曲的效果。在使用时要掌握正确方法，通常可以用左手抓住阻力带两端，将其固定在人体比较柔软的部位。如果使用右手抓住阻力带，很有可能会使身体受损，甚至会使局部出现明显的疼痛;

2、塑形效果：阻力带可以吸收脂肪等营养，让肌肉部位的肌肉变得细长，通过阻力带的持续加力作用，可以让肌肉部位的脂肪慢慢回缩。但建议求美者在专业人士指导下使用，如果使用不当，不仅达不到效果，还可能会使局部肌肉受到一定损伤;

3、避免伤害：阻力带的弹性比较好，对于一些比较瘦的人群来说，不建议使用阻力带，以免对局部肌肉造成拉伸，导致肌肤受到损伤。如果是比较胖的人群，可以选择有一定阻力的瑜伽健身器材，以免损伤肌肤;

4、其他：阻力带的拉力还可以促进血液循环，促进人体排毒等作用。因此女性在月经期间尽量不要使用阻力带，以免导致痛经加重，或者使经血逆流而引发妇科疾病。

对于有一些小孩或者老年人来说，也不建议长期使用阻力带，以免导致肌肉劳损。此外，对于阻力带的使用时间也要有所控制，尽量不要长期使用，以免导致肌肉损伤。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。