至纯肌酸可能对增肌有一定帮助，但效果因人而异。
至纯肌酸可以提高肌肉细胞的能量储备，有助于增强力量和耐力，进而促进肌肉增长。但是，增肌还受到多种因素的影响，如饮食、训练计划和个人身体状况等。因此，对于不同的人来说，其效果可能会有所不同。建议在使用至纯肌酸的同时，结合合理的饮食和训练计划，以达到更好的增肌效果。
如果个人存在肾功能不全或心血管疾病，则不宜服用至纯肌酸，以免加重病情。
在考虑使用至纯肌酸或其他补剂时，应确保遵循推荐剂量，并咨询医生或专业教练的意见，以避免潜在的风险和副作用。同时，均衡饮食和适量运动也是增肌过程中不可忽视的重要因素。
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