治疗慢性损伤的运动鞋

治疗慢性损伤的运动鞋，要具有良好的抗磨、抗扭能力，要选择有缓冲、吸附性、防冲击性的鞋子，如布鞋、运动鞋、拖鞋等。此外，还要根据具体情况，选择合适的运动鞋，如软底鞋、跑步鞋、骑自行车等。

1、软底鞋：慢性损伤主要是指在脚部长期受到压力或者过度摩擦，使脚部组织过度损伤。所以平时可以选择软底鞋，以减少足部压力，减少摩擦;

2、跑步鞋：如果在短时间内进行了大量运动，并且没有做好脚部的防护工作，导致脚部组织过度摩擦，引起组织充血、肿胀。建议选择跑步鞋，其具有良好的抗磨能力，在运动过程中还可以吸收多余热量，使脚部温度逐渐恢复正常;

3、运动鞋：如果经常穿尖头鞋或者高跟鞋，导致脚部组织过度受力，引起组织损伤。建议选择穿运动鞋，其具有良好的减震功能，而且还可以吸收多余热量，使脚部温度逐渐恢复正常;

4、跪姿鞋：如果是由于职业原因需要经常跪着，导致脚部长期受到压迫或者过度摩擦，可以选择跪姿鞋，能够减少对脚部的摩擦;

5、其他运动鞋：如果平时活动量比较大，还可以选择运动鞋进行运动锻炼。但是在运动过程中要注意安全，以免因为摔倒而出现脚部损伤。

此外，在平时也可以选择舒适、柔软的运动鞋，以减少对脚部的摩擦。同时还要根据自身情况适当进行运动锻炼，如游泳、慢跑等。

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