治疗运动损伤的小绿管功效

运动损伤是指在体育运动中发生的各种损伤，其受伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。其中大部分是直接损伤，少数是间接损伤。在体育运动中发生的损伤，不仅要受伤部位恢复，还要受伤部位周围的肌肉、韧带、骨骼等其他组织结构的影响。所以在治疗运动损伤时，有些小绿豆可以作为辅助治疗，起到缓解症状的作用，有些也可以作为治疗的手段。

1、缓解症状：在体育运动中发生肌肉等软组织的损伤，会引起局部肿胀、疼痛、肢体活动受限等症状。使用小绿豆碾碎后敷于患处，或者将小绿豆粉末倒入茶杯内，冲泡热水饮用，可以起到消肿、止痛等作用，能够在一定程度上缓解局部症状;

2、辅助治疗：发生擦伤、扭伤等轻度损伤时，可以将小绿豆碾碎，加入醋敷于患处。或者将小绿豆粉末涂抹在纱布上，敷在伤口处。也可以取适量捣烂的绿豆粉末敷在伤口处，或者将小绿豆粉末与鸡蛋混合后调成糊状，敷在伤口上。虽然小绿豆具有消肿、止痛等作用，但是这种方法只能起到辅助治疗的作用，并不能完全治愈擦伤、扭伤等损伤;

3、预防疾病：在体育运动中发生肌肉等软组织的损伤后，要注意调整饮食结构，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等。同时要注意避免患处碰水，以免加重感染。此外，还要注意避免进行剧烈运动，以免损伤加重，或者诱发其他疾病;

4、其他：从中医角度来看，绿豆性寒味甘，能清热解毒、利水消肿。如果在体育运动中发生损伤，可以将小绿豆碾碎，调成糊状外敷患处，或者制成粉剂直接涂于患处。

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