正常运动会继续损伤膝盖吗

如果在正常运动的前提下，合理、适量的运动，则通常不会继续损伤膝盖，但是如果不合理运动，则可能会损伤膝盖。因此，应该根据自身情况判断是否能够运动，以免损伤膝盖。

1、合理运动：此时膝盖损伤往往发生在剧烈运动后，如打篮球、踢足球、打乒乓球、跳跃、漂浮物等，如果能够合理运动，则可以保证膝关节的稳定性，不会对膝盖造成损伤;

2、不合理运动：如长跑、爬山、游泳等，此类运动对于膝关节的损伤较大，因为长跑、爬山容易损伤膝关节的内侧半月板和外侧半月板。如果未进行合理运动，则可能会使这些结构长时间处于损伤状态，进而使膝盖出现损伤;

3、过度劳累：如长时间骑自行车、单侧单关节负重等，此类运动可以使膝关节周围的软组织增加摩擦力、增加韧带张力，但是如果过度劳累，则可能导致内侧半月板和外侧半月板出现一定程度的损伤;

4、其他情况：如膝关节受凉、受潮、痛风性关节炎等，如果不注意膝关节保暖，则可使局部的血液循环变差，进而使局部神经受到刺激，出现疼痛等症状。如果存在痛风性关节炎，在不注意饮食管理的情况下，进食大量海鲜等含嘌呤较高的食物，可导致体内尿酸水平升高，尿酸盐沉积在膝关节时可导致关节疼痛。

综上所述，如果在以上情况下进行运动，则可能会导致膝盖出现损伤。此外，对于不合理运动，且膝盖已经出现损伤的人群而言，建议在运动前咨询医生，明确是否可以进行相应的运动，同时注意适量运动，以免运动过量导致膝盖出现更严重的损伤。

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