长跑运动员不损伤膝盖吗

长跑运动员不一定会损伤膝盖，一般需要根据运动员的膝盖是否有病变而定。如果运动员膝盖没有病变，通常可以长期坚持长跑运动员，如果有膝盖病变，则不建议长跑运动员，否则可能会导致病情加重。

一、有膝盖病变：

1、半月板损伤：一般半月板的作用是保护膝关节，当膝盖长期过度磨损时，可能会导致半月板磨损严重，甚至会出现半月板撕裂，此时可能会导致运动员膝盖疼痛，且在长跑时容易损伤膝盖;

2、软骨损伤：一般软骨的作用是减少摩擦、滋润、抗变形，如果膝盖部位的软骨出现磨损，可能会导致运动员膝盖无法承受身体压力，出现膝盖疼痛等症状;

3、韧带损伤：如果在长跑过程中，由于动作幅度过大或姿势不正确等原因，可能会导致膝盖部位的韧带被过度牵拉而出现损伤，此时可能会导致运动员出现膝盖疼痛等症状;

4、其他损伤：此外，如果运动员有腰椎间盘突出等疾病，在长跑过程中，由于体重过大，可能会加重腰椎负担，也可能会导致膝盖损伤。

二、没有膝盖病变：

如果运动员膝盖没有病变，则可以长期坚持长跑运动员，有利于促进机体血液循环、增强体质。如果有膝盖病变，则不建议长跑运动员，否则可能会导致病情加重。

如果在长跑过程中出现膝盖疼痛症状，应及时停止运动并休息，可以通过热敷等方法进行缓解。如果症状无法得到缓解，则应及时到医院进行检查，在医生指导下进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。