长期健身不练腿的人可能因肌肉不平衡而影响步态或运动稳定性。
不练腿会导致大腿前侧股四头肌、后侧腘绳肌以及小腿三头肌等肌肉发展受限，进而影响下肢功能及步态。此外，缺乏下肢力量训练也可能导致关节稳定性和核心控制能力下降，增加受伤风险。
如果长时间不锻炼腿部，可能会出现腿部肌肉萎缩的现象，从而引起肌肉无力、疲劳等症状。
因此，建议在日常生活中适当进行腿部肌肉的锻炼，如深蹲、硬拉等，以维持正常的肌肉功能。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
长期健身不练腿的人可能因肌肉不平衡而影响步态或运动稳定性。
不练腿会导致大腿前侧股四头肌、后侧腘绳肌以及小腿三头肌等肌肉发展受限，进而影响下肢功能及步态。此外，缺乏下肢力量训练也可能导致关节稳定性和核心控制能力下降，增加受伤风险。
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