运动健身不仅能增强

运动健身可以增强心脏功能、降低血压、改善血糖控制等，从而预防心血管疾病的发生。

运动健身能够增加心脏的泵血能力，促进血液循环，有助于降低血压。此外，运动还可以提高胰岛素敏感性，改善血糖控制，减少糖尿病风险。这些因素共同作用可有效预防心血管疾病。

需要注意的是，虽然运动健身对预防心血管疾病有显著效果，但并不能完全消除所有风险因素。对于存在高血脂、高血压或家族史的人群，仍需定期监测相关指标，并采取相应治疗措施。

因此，建议在开始运动前进行全面体检，评估个人健康状况，并遵循科学的锻炼计划以确保安全有效地达到预期目标。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。