运动健身后可以洗澡，但不建议立即洗澡。
运动时会促使机体产生乳酸，如果运动后立即洗澡会导致毛细血管扩张，血液流动加快，从而增加心脏负担。此外，运动后立即洗澡还可能因温度变化而引发感冒、肌肉酸痛等问题。因此，为了身体健康着想，一般不建议运动后立即洗澡。
如果是冬季气温较低且身体出汗不多，则可以在运动结束后休息15-30分钟再洗热水澡。
在运动之后应避免剧烈活动，以免引起头晕、恶心等不适症状。同时注意做好保暖措施，以免受凉。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
运动健身后可以洗澡，但不建议立即洗澡。
运动时会促使机体产生乳酸，如果运动后立即洗澡会导致毛细血管扩张，血液流动加快，从而增加心脏负担。此外，运动后立即洗澡还可能因温度变化而引发感冒、肌肉酸痛等问题。因此，为了身体健康着想，一般不建议运动后立即洗澡。
如果是冬季气温较低且身体出汗不多，则可以在运动结束后休息15-30分钟再洗热水澡。
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