运动其实是损伤身体吗为什么

运动其实是损伤身体的，但这种损伤在可控范围内，不会对身体造成伤害。但若运动引起的损伤是由过度运动导致的肌肉劳损、运动引起的关节软骨损伤、运动引起的韧带拉伤、运动引起的骨折、运动引起的脱臼等病因引起时，可能会对身体造成伤害，建议及时就医。

1.过度运动导致的肌肉劳损

肌肉劳损是由于长时间、高强度的运动造成肌肉纤维微细结构的损伤。这会导致肌肉疼痛、僵硬和功能障碍。休息和物理疗法如按摩和热敷可以缓解肌肉劳损的症状。

2.运动引起的关节软骨损伤

关节软骨损伤通常发生在进行高冲击力活动时，例如跳跃或落地不正确。这可能导致关节疼痛、肿胀和活动受限。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻关节软骨损伤引起的疼痛和炎症。

3.运动引起的韧带拉伤

韧带拉伤发生于剧烈运动中，当关节超出其正常范围移动时，韧带承受了超过其最大张力而受损。典型表现为关节周围疼痛、肿胀和不稳定感。首先应立即停止任何活动并抬高患处以减少肿胀，然后由专业人员评估是否需要固定或手术修复。

4.运动引起的骨折

运动中的跌倒或其意外可能导致骨骼受到暴力冲击而断裂。骨折部位会出现剧烈疼痛、畸形和异常活动。骨折后需立即就医，可能需要固定或手术治疗，同时还需要服用促进骨折愈合药物，如仙灵骨葆胶囊等。

5.运动引起的脱臼

脱臼是指关节面失去正常解剖关系，多见于肩关节和髋关节。常见原因是摔倒时用手臂支撑地面，导致肩关节前脱位；或是跌倒时臀部着地，引起髋关节后方脱位。复位是将脱出的关节头整复到关节窝内，再用绷带固定起来，防止再次脱臼。

针对运动引起的损伤，在日常生活中应注意适当锻炼，避免过度劳累，以免加重不适症状。建议定期进行体检，包括血液检查、X光检查以及MRI扫描，以监测潜在的健康风险。

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