雨天健身室内对身体好吗

雨天健身室内对身体不好。

雨天空气中水分含量高，湿度较大，在健身房中锻炼时，会增加出汗量，使体内水分流失更快，容易引起脱水现象。此外，湿度大也会影响人的呼吸功能，使人感到胸闷、气短等症状，长期在这种环境下锻炼还可能诱发呼吸道疾病。

如果在室内运动且没有开空调，则空气不流通，可能导致二氧化碳浓度过高，从而引起缺氧的现象发生，不利于身体健康。

选择在雨天进行户外运动时，应做好充分准备，携带雨具，并穿着适合防水透气的衣物，以减少雨水对皮肤的影响。若出现不适症状应及时停止运动并咨询医生。

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