代运动处方的起源可以追溯到3000多年以前,如今,运动处方已发展成为指导人们体育锻炼和对运动员进行科学训练的方法。中医认为,运动养生,特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合,即意守、调息、动形的统一。
查看全文>> 标签:养生中医运动所谓气功,就是修炼真气的功夫。它在我国源远流长,是古人摄生调息、强身保健的一种方法。它的特点是整体疗法,通过调身、调息、调心的共同作用,可使精力充沛,元气充足,以达到强身保健、治疗疾病,延年益寿的目的。同时还可明显改善男女性功能,治疗各种性功能障碍。
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查看全文>> 标签:生活指导养生保健气功的功法种类繁多,所以应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功法。这里所涉及的是静功。气功在编排上虽千变万化,但其核心都离不开“三调”:即调心、调息(调气)和调身。
查看全文>> 标签:妙决练气功中医气功是基于中华传统文化的人体生命整体观,通过调心、调息、调身的锻炼,改善自身的健康状况,开发人体潜能,使身心臻于高度和谐的技能。
查看全文>> 标签:气功养生中医太极拳以道家哲学、中医术、阴阳学、力学等理论为基础,精气神统一修炼。通过调心、调身、调息,对人的生理、心理进行调节,使之达到合理自然协调统一。对健身养生有重要的作用。
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查看全文>> 标签:养生功职业人士简易上班族适应不同年龄的患者及体育爱好者,简化太极拳更适应于慢性病患者,太极拳动作分虚实,虚实互相转化,动作多呈圆弧线、圆形。太极拳在锻炼时练意、练气、练身,构成了太极拳锻炼方法上的整体性和内外统一性,太极拳理论“内外相合,上下相连”,“一动无有不动”与中医在治疗上整体观念是一致的,与气功疗法强调的“调心、调息、调身”也是一致的。
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