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  • 轻松度过孩子的赌气阶段 2011-9-10育儿

    在2岁的时候,孩子就慢慢地显露出自己的棱角了。他们不再那么乖,那么听话,而是会毫无缘由地在地上打滚或是大吵大闹。尝试着使他们镇静下来,却只会惹来小淘气们更大的脾气。作为父母,有时也只能听之任之。如果这样的闹剧发生在公共场合,比如大街上或是超市里,那么做父母的就只能蹲在孩子身边想办法了。《随他去》、《可怜的孩子》、《还有一招》里面就刊登了很多关于这样的闹剧上演时周围旁观者的评论。昨天,孩子的嘴里还满...

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  • 不可不注意的最“伤心”生活 2011-9-9心血管疾病

    生活中的不良习惯可能会成为猝死的直接“导火索”,中老年人要时刻堤防。如蹲便后猛起身;寒冬从室内外出;清晨一骨碌爬起床等等,这些生活细节中老年人都需要注意。

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  • 宅男宅女生活方式是一种亚健康 2011-9-8保健

    现在,随着网络的发达,“宅男宅女”的群体越发壮大。他们整天蹲在家里上网、看电视、打电动,足不出户。但是最近医生表示,这样的生活状态其实是一种亚健康。

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  • 预防产后腰痛,从孕期做起 2011-9-1育儿

    俗话说,“生一个孩子掉颗牙”。在临床上,比掉牙更为普遍的是孕产妇的腰痛。据调查,50%-75%的孕产妇会出现腰背疼痛,这与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关,但广东省妇幼保健院孕妇学校副主任护师罗艳霞认为,孕产妇的腰痛,更多的没有注意孕期和产后的生活细节,一些危险动作加剧了腰背痛,因此专家表示,要预防产后腰痛,应从孕期就做起。危险动作之一 孕妇吃得太多,胎儿长得太大孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期,特别...

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  • 秋天多吃三种水果去燥 2011-8-28饮食

    如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便,不妨适当多吃些香蕉。但是,由于香蕉中所含的热量较大,如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪,进而引发肥胖。

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  • 男人延缓性衰老的运动处方 2011-8-26男性

    据统计,全球男人平均寿命77岁,其中7年会在重病或慢性病中度过,而男人得癌症的几率更比女人高70%。年轻的时候是用健康换钱,而人到中年更要注意养生,是用钱来换健康的时候了。通过力量训练可以刺激雄性激素分泌;而有氧训练也可以在短时间内有效提高中年男性逐渐下降的性欲。同时,由于男性勃起障碍跟血液循环有关,因此通过运动提高心肺功能也能有效地改善症状。让我们通过以下练习延缓男性“性衰老”。腿部下蹲促进睾酮...

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  • 男性下蹲式排尿可预防癌症 2011-8-19男性

    男性若能像女性那样改为下蹲式排尿,可使你少受癌症之害。原来蹲位排尿会引起一系列肌肉运动及相关反射,加速肠内废物清除,缩短粪便在肠道内停留时间,从而保护肠黏膜少受致癌物的毒害。一小时排一次人何时排尿,多久排尿,没有一定之规。习惯的做法是,有尿感就如厕。不过,现在有了说法,如果你不想成为膀胱癌患者,你就应听听医学家的告诫:每小时排尿一次,不管有无尿意(男女都应遵从)。因为膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱滞...

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  • 减肥新概念 巧用壶铃塑造身材 2011-8-17减肥

    壶铃,相信爱健美的美眉并不陌生,用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习,通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。

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  • 冷水浴提肛锻炼有助治遗精 2011-8-17育儿

    古代有许多治疗遗精的验方,疗效都很好,但价格比较贵,属于大补之药。而将五倍子、茯苓两味价格便宜的药进行组合,配成遗精方,效果也不错——专家推荐遗精方 简便经济又有效遗精有生理性和病理性之分,有梦而遗者为"梦遗";无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为"滑精"。一般来说,病理性遗精多由肾虚精关不固,或心肾不交、湿热下注所致。下面介绍一款普通百姓都能接受的遗精方,...

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  • 哑铃健身不可忽视的三大误区 2011-8-16男性

    现在很多人健身都会选择去健身房,因为健身房健身的器材齐全。但是要花很多的钱。对于不想花钱又想健身的人,下面小编就给大家介绍一种简单的又实惠的健身方式,那就是哑铃健身。但是对哑铃健身很多人还存在误区,下面就一起去了解下。一、哑铃不适合老年人老年人中有不少健身爱好者,但他们常会选择慢跑、广播操或太极拳等项目,力量训练则很少有人问津,哑铃更是基本上不被考虑。一般人都以为,年纪大了,力量下降了,所以不适合...

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