旅游健身操

进入夏季，不少人喜欢出门旅游，放松心情陶冶情操，且医学上认为，旅游能有效减少心脑血管疾病的发生率。专家指出，高血压患者出门旅游要注意，千万别吃太饱。

运动医学专家认为，步行、慢跑、健身操、太极拳、气功、游泳、爬山、骑车、爬楼梯等，都有助于防治骨质疏松症。运动医学认为，过度运动是一大禁忌，应该以中低强度为宜，在运动过程中，要遵循循序渐进的原则，加强监督，逐步增加活动量，避免损伤、骨折。

运动医学专家认为，步行、慢跑、健身操、太极拳、气功、游泳、爬山、骑车、爬楼梯等，都有助于防治骨质疏松症。

昆明市交通运输局、昆明市公安局、昆明市城市管理综合行政执法局、昆明市旅游局联合发出《关于严厉打击非法客运经营行为的通告》(以下简称通告)，除再次明确非法营运车辆一旦查实后，将没收违法所得和非法营运车辆外，首次提出将对阻碍执法和为“黑车”作伪证的市民，将依照《中华人民共和国治安处罚法》从严予以处罚，构成犯罪的依法追究刑事责任。(#画中画广告#)四部门整治非法营运据了解，近来昆明市的“黑车”营运有日趋...

各位美女们，是不是一方面想要减肥，另一方面又找不到适合的运动呢？看看下面的几个动作，只要每天临睡前作一组，让你简简单单的一个月瘦掉4kg，腰围减少2.5~3cm，还不赶快跟着来？

近来，温度都在不断的上升，上班族虽然在空调房里办公，可是中暑概率也很大，如：当从外面很热的环境进入室温调到很低的空调房时，极易发生中暑；去外地出差或旅游的机会较多，开车或坐飞机时间较长，没有及时补充水分，通风降温条件又不好，易导致中暑;去健身房锻炼时，由于大量出汗，没有很好地补充水分，且从有空调的房间出去时，也易中暑。

大家都知道，疾病与自身免疫力有很大的关系。免疫力差，对病毒的抵抗力减弱，容易引发各种疾病。另外，自身免疫力差也影响了自身的生活质量。比如，因身体原因不能外出旅游，或参加剧烈运动等。那么，如何才能提高自身免疫力呢?中医教您七招，使您身体更强壮，迅速增强自身免疫力。

老张刚退休回家，没了工作的失落感让他总觉得心里憋着一股无名火，坐也不是站也不是，烦躁无常，平时很喜欢吃老伴做的饭菜，现在不是觉得咸就是觉得淡，还动不动就想和老伴嚷嚷几句。

你在去海滨度假旅游时，可别忘了做这套健美操啊！成功减肥，当然少不了这种户外运动拉。它可以让你在品尝美味海鲜后，也能享受快速减肥的滋味。

在外面玩着玩着，孩子忽然就有点“走神”了，过不了多久开始发烧甚至晕倒，孩子中暑了。昨日，记者走访市内各大医院了解到，进入暑期后由于高温不断，宝宝中暑的情况也开始多了起来。儿科专家提醒家长，尽量少让孩子在阳光非常强烈的时间出门，同时，要及时补充水分，养成喝水的好习惯，预防夏季中暑。(#画中画广告#)防止宝宝被暴晒“长时间待在高温环境下，宝宝更容易中暑。”中山市博爱医院门诊部主任医师李德庚介绍说，如果...