张弛

人人都想保持健康，可是让身体健康最忌讳的事情有哪些呢?只有了解了这些才能进行更好的保健。(#画中画广告#) 一忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。 因此，职业女性要...

一到双休日就产生抑郁情绪，感觉烦躁不安，这种情况千万不要忽视，因为这也是一种心理疾病———双休日综合征。(#画中画广告#) 专家分析认为，患上双休日综合征的以白领居多，大多独自一人在异乡工作，周围没有亲人和挚友;或是家在本市，但是不愿同父母一起生活，而是出来单过。而他们有个共同特点，就是工作非常忙碌，压力大。另外，还有些人太爱工作，就愿意工作，不愿意休息。到了周末，他们就心里不踏实，休息的目的没有...

“十一”长假即将结束，假期中人们容易过度放松，对假期后即将开始的工作、学习产生厌倦、紧张甚至害怕的情绪。精神卫生专家建议，人们可从四方面调适情绪，让自己顺利进入正常的生活状态。(#画中画广告#)河北省中医院精神卫生科副主任医师闫俊英说，首先，在假期最后一两天就要开始“收心”，可模拟平日的生活规律，让自己提前进入状态，这样在真正开始学习、工作时就不会太困难。其次，多给予自己良性暗示，并可辅助按摩、针...

心理强大是近两年来颇为流行的一个词，除了形容一个人心理素质过关外，通常还表示其思维清晰准确，言谈从容不迫，举止张弛有度，姿态不卑不亢，等等，含义较为模糊，近似于古人说的“坐怀不乱”“泰山崩于前而不变色”“虽千万人吾往矣”等的混合。

散步，是日常生活中最简单易行的锻炼方式。亚健康协会秘书长、健走教练张弛表示，给散步加点难度，能让身体获得更多的能量，强身健体的效果会越好。

散步，是日常生活中最简单易行的锻炼方式。它能够缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环速度。根据美国心脏病协会的研究：中速或快速的散步有助于高血压、糖尿病以及高血脂的治疗。亚健康协会秘书长、健走教练张弛表示，给散步加点难度，能让身体获得更多的能量，强身健体的效果会越好。

83岁的汤一介先生现任北京大学哲学系教授，担任北京大学中国哲学与文化研究所所长、博士生导师，是儒释道研究的权威。他的父亲是蜚声海内外的国学大师汤用彤。昨天，一张汤一介授匾给李一的照片在网上开始流传开来，匾上写着“中国文化书院研究基地”。(#画中画广告#)记者上网搜索发现，汤一介与李一长期以来有着较为深入的业务合作。今年7月23日，李一的缙云山曾以汤一介的名头公开组招培训班。课程名称为“李一道长黄帝...

话说“文武之道，一张一弛。”张弛有道，是一种生活的智慧。作为女人，到了夏日，则应学会身体的酸碱平衡之道，哪里要保持弱碱性，哪里又需要保持弱酸性，尽显你的健康iq。

喜、怒、哀、乐……心情好的时候，你会觉得什么事物都是好的，郁闷难过的时候，你会觉得事事不顺，情绪对身体健康的影响是显而易见的。只有张弛有度，你才会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。让我们来看看，对健康影响最大的情绪。

闷热的夏天总会让女性们纠结，她们即想显露自己的曼妙身材，又怕流汗带来的尴尬，于是她们想出了各种各样的止汗方法，使自己快乐得度过一个清凉的夏天。但其实她们并不需要这样做，因为适当的排汗，不仅可以帮助她们排出体内滞留的二氧化碳和多余的水分，还可以帮助她们舒缓压力，更重要的是可以促进脂肪的消耗，达到瘦身的目的。下面教你几招健康排汗的方法，让你变身“出汗”达人。(#画中画广告#)1、让身体喝“花草茶”由于...