张弛

生在上海，长在北京，朱雨辰俨然是个典型的南北方文化融合代表。他骨子里带着上海男人天生宠爱自己的劲头，上小学那会儿就自己琢磨着拿两把勺子加热了烫头发，同时又深受北方男人大咧咧行为方式的影响，捯饬自己从来都点到即止，张弛有度，这才有了我们眼前这个够man、够有范儿，又带着点特立独行文艺腔的朱雨辰。他说上海有句方言：男人看头，看脚。只要头发有型，穿双好鞋，怎么都有范儿！

“剩女”是大龄未婚女生的别称，之所以女大不嫁，并非被人挑剩，也并非不渴望婚姻，其实多半是当前社会急剧变迁下张扬的个性所致。个性无善无恶，而一旦发挥过度，优点则可能反变成缺点，小编提醒你不同星座特质容易成为剩女的潜藏危机，特此呈上家装改造宝典。(#画中画广告#)白羊座剩女隐患：争强好胜，从不在男人面前服软争强好胜，从不在男人面前服软——这是你强硬之处，但也是你爱情的软肋。太过强硬的心态，太以自我为中...

红了樱桃，绿了芭蕉，时光总把旧人抛。很多年前，古人就思索出女性宿命的一种。而现在，保持美丽不再是一种梦想，好的养生之道会让你不说是永葆青春靓丽，但至少会比较健康，显年轻。现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的，故在此提醒大家。一、忌超负荷工作忌超负荷工作随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋...

跑步是保养前列腺的最佳形式跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围器官和组织的血液活起来。另外，跑步时，腹腔内脏器，尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。

随着心理负担的增大，以及大量的电视娱乐节目以及网络游戏对睡眠时间的占用，人们议案由的生活规律及生理功能受到了很大的干扰。研究证实，紧张和睡眠不足不仅能削弱体制还会引发皮肤病。(#画中画广告#) 黄褐斑：常成对分布于颧，鼻背，眼周部等皮肤，主要是表皮中色素过度沉着。妊娠或口服避孕药着常见，孕妇则往往在妊娠3——5个月开始出现，称为：妊娠性黄褐斑。虽无不适，却有碍美观。色素沉着：睡眠不足，长期紧张可促...

运动医学专家认为，人体是一个动态的全面平衡体系，因此运动应是全方位的，既包括正向运动，也包括反序运动，这样才能达到人体所需要的那种动态的全面平衡。运动着的器官由于受到张弛的反序，便可以使伸肌和屈肌得到锻炼，进而起到强身健体的作用。

有空的时候不妨晒晒太阳，让心情放松，劳逸结合，张弛有度，才能更好驱走亚健康。

由于工作节奏加快，压力越来越大的状况下，人常处于一种持续紧张状态，若这种紧张能够适度，则有利于进取也利于健康，工作过分紧张、忧虑，心理承受力不强，再加上长期心理的疲劳，心理疲倦被压抑在内心深处，久而久之，就变得情绪低沉，烦躁不安了。

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅，做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合，让胎儿健康发育。