强健骨骼

随着年龄的增长，人们会慢慢发现自己不再那么强壮，肌肉不再那么发达，骨骼的弹性和韧性减弱，身体的软骨在逐渐变薄，骨与软骨连接区修复和重建的能力越来越差，当关节软骨承受的压力过大时，就会导致软骨的退行性改变，说得通俗些就是关节的老化，就会形成骨关节炎。

为了健康而行走——燃烧热量，抚平小腹，并且强健你的心脏。但如果你像个青少年那样懒散的行走，仿佛双肩担着难以承受着的重量，你的预期将永远不会实现。下面是影响你健康的七种最差步行方式，你需要学习的，是它下面最佳的方式噢。

维生素d是大家熟知的脂溶性维生素。维生素d缺乏性佝偻病系由于缺乏维生素d引起体内钙磷代谢异常，钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，骨骼钙化不良而致骨骼病变。其多见于婴幼儿，影响小儿生长发育。

孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，研究发现孕期叶酸缺乏与胎儿神经管畸形有关;钙与胎儿骨骼发育和孕妇妊娠高血压有关;缺铁可导致孕妇贫血，胎儿早产、流产;母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃“好”。孕期饮食该如何调节呢?

维生素d被称为“阳光维生素”，与钙质联手可增强人体骨骼。其实，它的作用可不止于此。据美国《洛杉矶时报》最新报道，美国内分泌协会年会上公布的一项新研究发现，血液中充足的维生素d还可以提高抗骨质疏松药的疗效。

多年的关节炎症状最突出，从间歇的轻微疼痛发作到多个关节严重的关节炎，这使许多患者回忆起儿童时期的生长痛。长期的关节炎症可导致畸形和关节及周围组织的永久性损害，但骨骼却不会像类风湿性关节炎那样被侵蚀。

随着年龄的增长，体内大量的钙营养被消耗，需从骨骼中将钙调入血液，造成骨密度下降，导致骨质疏松症。长期地将骨钙调入血液，可能导致血管、组织、细胞内的钙量增加。造成周身麻木、神经衰弱便秘、嗜睡、动脉硬化、冠心病、糖尿病、肿瘤等多种老年性疾病。

在我国，患骨质疏松症的人约占总人口的5.6%。骨质疏松症是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病。在中老年人中发生率比较高，同时有年轻化的趋势。所以，您需要通过骨质方面检查预防骨质疏松的发生。(#画中画广告#)骨质方面检查报告怎么看?血钙检查报告数据：儿童：2.25~2.67mmol/l(9.0~10.7mg/dl)成年人：2.03~2.54mmo...

许多妈妈因为不知道如何正确教宝宝走路而苦恼。专家说，宝宝的每一步、每个走路姿势，以及该如何在他走的过程中做好保护，妈妈都要特别关注，不当的学步过程会使宝宝骨骼、脊椎变形。

肾脏囊肿性疾病包括一组可在肾脏不同部位出现的单个或多个囊肿性疾病。多为先天性，可发于单侧或双侧。多见于35-45岁。主要表现腹胀、腹痛（运动时加剧，平卧后减轻）、腹部肿块、高血压、血尿、贫血，少数有红细胞增多症，50%患有伴有肝囊肿，胰、肺，脾、骨骼，睾丸、卵巢、甲状腺亦可有囊肿，少数可有颅内小动脉瘤。多数患者并发肾脏感染和结石。晚期者出现慢性肾功能衰竭。若是婴儿型常合并其他畸形，多在出生数周至1...