强健骨骼

强直性脊柱炎是一种脊柱各关节及关节周围组织的侵袭性炎症。先侵犯骶髋关节，其后由于病变发展逐渐累及脊柱、中轴骨骼及四肢大关节，以椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，终致脊柱骨性强直或驼背固定。由于强直性脊柱炎是较为常见的疾病，病程缠绵，且易造成残疾，给人类健康带来极大的危害。

1。体育锻炼是最好的壮阳药(#画中画广告#)女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。2。只穿纯棉内裤保...

一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。而且，非常严重的长期性疲劳很可能就是其他病症的先兆。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发人体心衰、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症造成的猝死。(#画中画广告#)在中医中也有“五劳”的说...

小暑补肾吃什么好呢？今天小编推荐一些补肾的食物给大家，帮助大家在小暑节补肾养肾，强健体魄。

每天平时稍微注意一点，也许你就能丰胸了哦，很多都是很平常的动作，只要每天花那么几分钟，或者注意一下，很可能就能有个好胸部的呢？睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的七大铁则，将帮助你越练越带劲，早日傲视群雄，独霸一方。(#画中画广告#)1、吃的纪律健身一定要搭配饮食，才会有相应的效果。刚运动完是“忌食期”，最忌讳进食。因为运动完毕后半小时是身体吸收力最好的时候，如果在这个时候吃东西，就会吃什么胖什么，刚刚消耗掉的热量一下子就补回来...

长期以来，有“阳光营养”之称的维生素d，一直与强壮骨骼关系密切。然而，据国外媒体最新报道，美国《小儿科》杂志2011年1月号刊登的一项新研究发现，维生素d水平太低的新生儿，罹患呼吸道感染危险更大，儿童早期呼吸疾病增多，但是儿童时期哮喘危险不会增大。

在这个电磁辐射横行、食品安全岌岌可危的时代，如何才能拯救自己的“小蝌蚪”，保证“小宇宙”生产出最优质、最强健的精子呢？未来宝宝的命运可是掌握在你们手中哦！下面就是拯救精子的四个日常习惯。

对于不同的群体，运动方式也不一样。夏日运动有“三个标准”：体能消耗少、技术要求低、时间要求松。夏季来了，让你的身体也up起来，一起来做做运动吧，让全身的骨骼和肌肉都舒展开来，振作精神，充满活力的迎接暖暖的夏季吧！

研究人员发现，现在有越来越多的怀孕妇女在限制牛奶的摄入量，她们错误地认为这样做可以降低脂肪的摄入量、治疗自我诊断的乳糖不耐受症或避免宝宝发生过敏症。对此，科学家们警告说，这样做会限制重要的营养物质，还会影响胎儿的发育。牛奶是维生素d的最佳来源，而这种维生素对胎儿的骨骼发育则起着非常重要的作用。