强健骨骼

端午吃粽子。然而，粽子属于难消化的食物，吃多了易引起腹胀。那么，有什么方法可以解决肠胃不适又能助消化呢?中医认为，按摩内脏器官的反射点，可以强健脾胃、帮助肠胃消化。

转眼又到了夏季，妈妈们知道吗?每年阳光充足的日子都是孩子们生长的黄金季节，良好的自然条件有利于他们骨骼的生长和身体各项机能的发育。大家所熟知的“钙”元素，作为促进骨骼生长的必需元素，也会比往日有更高的需求。

脸部骨骼不匀称是女性美丽的一个大敌。今天，小编就教你一套骨骼瘦脸按摩手法，使骨骼和肌肉达到理想状态，让你的骨骼更加优美匀称，轻松变身小脸美人。

美国研究人员发现，对四五十岁的女性而言，脸部皱纹或显示骨骼健康状况：皱纹越多的女性骨密度越低，骨折几率较高。

4月中旬，国家食品药品监督局通报双膦酸盐药物的严重不良反应，涉及系统广泛，包括骨骼肌肉损害、食道损害、肾功能损害等报告病例，一些因骨质疏松需服用该药治疗的老病号闻讯表示担忧，并对是否该继续服药心存疑虑。

现在有许多年轻妈妈因为不知道如何正确教宝宝走路而万分苦恼。幼儿早期教育专家说，宝宝的每一步、每个走路姿势，以及该如何在他走的过程中做好保护，妈妈都要特别关注，而不当的学步过程会使宝宝骨骼、脊椎变形。

现在有许多年轻妈妈因为不知道如何正确教宝宝走路而万分苦恼。幼儿早期教育专家说，宝宝的每一步、每个走路姿势，以及该如何在他走的过程中做好保护，妈妈都要特别关注，而不当的学步过程会使宝宝骨骼、脊椎变形。

胸肌无疑是男性肢体上最为突出的一组肌肉，强壮挺拔的胸肌，不仅展示了男性强健的力量和体魄，也是吸引异性的天然装备。

孕7～9个月，胎儿体内组织、器官迅速增长。脑细胞分裂增殖加快以及骨骼开始钙化是这一期的特点。与此相伴随的是孕妇子宫增大、乳腺发育增快，并且母体还需要为产后泌乳开始储备能量以及营养素，因此，对蛋白质、能量以及维生素和矿物质的需要量均有明显的增加。

忙碌的一天结束后，有时小腿会出现抽筋的现象，并且疼痛持续的时间较久，让我们难以忍受。是否有缓解的方法呢？(#画中画广告#)调节饮食：补充钙质与水分注意补钙。缺钙易引发小腿抽筋，要多补充一些含钙多的食物，含钙丰富的食物有虾米、虾皮、乳类及其制品、绿色蔬菜、海带、芝麻酱、骨汤。尽量少吃腌制、加工的食物。因为这些食物中的磷会阻止钙沉积到骨骼中去。大量饮水。如果平时活动量大，需要补充液体以避免脱水，但是不...