形体健美操

导读：补钙的最佳时间：人的一生都要注意补钙，对女性而言以12—14岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼 发育的敏感期。(#画中画广告#) 美国研究人员以94名12—14岁的青春期女性观察对象，每天服用250毫克钙片，结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6%，而在人的一生中，18岁的骨质状态很关键，可有效地阻止老年期 骨质疏松症的发生，故有少年补钙终身受益之...

马上就到中国的传统佳节—中秋节了，秋季人们需特别根据自己的体质来进行饮食，尤其中秋节期间吃月饼也有一定的讲究。下面我就来谈谈这段时间的不同体质人群的饮食方法及吃月饼有哪些注意。(#画中画广告#)寒体质者，主要表症：怕冷、手脚冰凉、腰酸肢软、性欲减退、夜尿。饮食应对方法：谷物应以粳米为主。蔬菜应选平性的芡实、温热的大蒜、葱、韭菜等。水果则宜选温热性的龙眼、荔枝、金橘、桔子、核桃仁等。多吃红糖。热体质...

晨起护肤是女性每天必不可少的“功课”，河南中医学院一附院皮肤科副主任医师余冰说，此时顺便做一下“脸部健美操”，护肤会事半功倍。下面是5个步骤，每步1分钟。

都说女人是水做的骨肉。然而，从月经初潮到结婚怀孕，从生儿育女到更年绝经，数不尽的苦楚始终相伴。近日，美国医学专家一项研究表示，女人的年龄一旦以四字开头，就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。而国内外专家眼中，乳腺、宫颈、韧带是每个女人最应该悉心呵护的部位。(#画中画广告#)乳腺---发病率高在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为...

今年夏天，河南商城县有多人被一种叫做蜱(读音同“皮”)的小虫子咬伤，不治身亡，引起村民恐慌。据了解，当地去年已出现死亡病例，但今年尤其多，成为蜱虫“重灾区”。截至2010年9月8日，河南省共监测发现此类综合征病例557例，死亡18例，重点集中在信阳市商城县、浉河区、光山县和平桥区。有消息称，云南、黑龙江、内蒙古、新疆、海南、安徽、湖北等地近年来也报告过多起蜱虫叮咬后感染“人粒细胞无形体病”而死亡的...

也许是出于懒惰，内衣没有天天洗，以为没什么大问题，但是要知道这是一大禁忌，你正在干最肮脏的事情，知道吗?下面细数一下，最肮脏的事情你做过几件……(#画中画广告#) 1、内衣不是每天都换。调查中，52%的妇女承认，她们的内衣不是每天都换的。微生物学家查尔斯·格巴博士指出，内衣穿一天，上面就会留有约0.1克的排泄物，大约相当于1亿个大肠杆菌。这些细菌会附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿...

导读：丰满型臀部的女性，通常受较多人的喜爱和认同，是母性的象征。有些女性为了使自己在别人面前显得苗条一点，拼命穿着一些绷紧短小的内裤，然后套上一套时髦的外衣，她们觉得如此打扮可能会在视觉上产生纤细的效果，但其实穿不适合的内裤是对女性的身材有不良影响。(#画中画广告#)不少女性会穿一些较细小的内裤令自己更纤细，但事实并非如此，一个原先柔美的身躯，被层层绷紧的内裤挤压，多余的肌肉四下散开，使自己的身体...

与其说女人是水做的，不如说女人是血做的。血，对于女人来说，实在是太重要了！特别是要追求面容靓丽，身材窈窕健康的女性，养血则显得格外有意义。(#画中画广告#)大家都知道，女性因生理有周期耗血的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、眼花、头晕、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、步履蹒跚等早衰症状。只有血足的女性才更健康美丽，所以，女人要重视养血！动养：要经常参加体育...

时下很多人都在追求苗条，有些人通过节食、锻炼、服减肥药等方法解决一小部分问题，而大一部分人则因各种原因收效甚微，因此不得不通过吸脂术这样的整形美容手段，以期取得美化形体的作用。

[导读]大多数产后妈咪，在最初的日子腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复的缘故。经过3—18个月的时间，子宫会渐渐复原。(#画中画广告#)但由于胎儿在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原，为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽...