练就腹肌

好不容易瘦下来了，我们教给您一套让桔皮去光光的健身操，只要您愿意，您就可以穿上漂亮的超短裙，并展示您光滑的肩背、小腹与小腿了……

爱美的你，希望拥有凹凸有致的身材，利用运动燃烧多余的脂肪，来提高基础代谢，以达到苗条的目的。至于运动则以强化腹肌、背肌等大肌肉为主。在做运动前，先做有氧运动提高心肺功能，也有助于燃烧脂肪，促进肌肉结实美丽。

独立、平等、尊重，当这些词汇变成了女人们生活的常态，你是否发现，不经意间，我们被时代惯着宠着，举手投足间，莫不流露出现代女人心理的多维诱惑?

每天早、晚在家中和你的他花上15分钟，一起做个双人普拉提，不但增加了情趣，还能为了俏丽的春装练就美腹靓腿，何乐而不为呢?

有句话叫：穿迷你裙是要有本钱的。它的意思是说：想穿这么漂亮的衣服的确需要姣好的身材，其中最重要的就是腿要瘦，要修长纤细，要圆润坚实!那么秀出瘦腿的功夫如何练就?

想让你的双腿在夏天变得更健美，更性感吗?如果是，就太幸运啦!这里有7种最有效的锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造绝对sexy的诱人美腿。

胃下垂能治愈吗?患有胃下垂，不必过分紧张，应抱乐观态度，树立治病信心，胃下垂并不是不能康复的。广州胃肠医院专家介绍，产生胃下垂的原因是因为膈肌和其他悬吊胃有关的韧带力量不足，腹内压下降和腹肌松弛等。经产妇女、多次腹部手术有切口疝，以及慢性消耗性疾病进行性消瘦者，经常卧床少活动者，也容易产生胃下垂。

每天早、晚在家中和你的他花上15分钟，一起做个双人普拉提 ，不但增加了情趣，还能为了俏丽的春装练就美腹靓腿，何乐而不为呢?在快乐中健身，达到瘦身效果是最最显著的！

很多人都想成为瘦美人，但其实瘦美人也不见得是健康美丽的目标。女人过瘦其实坏处也有不少，下面就告诉你女人过瘦的坏处，看到这些过瘦的坏处，相信你对健康美丽的定义会有新的理解。(#画中画广告#)1.胃下垂不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可...

型男们最注重的就是锻炼肌肉。除了手臂的二头肌外，最想练就的就是腹部的腹肌了，能凸显出六块腹肌，是多少型男们的梦想啊!下面的5种腹肌锻炼方法，希望对大家锻炼腹肌有所帮助。