综观这一时期的中国养生文化,理论上多属陈陈相因,出版刊行的著作寥寥无几,总的态势上是处在衰落之中,但在静坐养生和武术气功锻炼方面,有一定程度的发展。
查看全文>> 标签:文化养生记得小时候很爱看格林童话,小小的心灵,沉浸在神秘、美妙的童话世界中,合上书本静坐暇想,常常会幻想自己就是那书中屡有奇遇但最后终结良缘的女主人公。
查看全文>> 标签:从古至今,中国的佛家、道家、儒家,以及医家、武术家无不推崇静坐养生,而欧美的基督教、天主教和中亚伊斯兰教的祈祷、斋期、避静,以及近年风行欧美的催眠术、印度的古瑜伽术也都有以静坐颐养身心的重要内容。通过修习静坐可使人强身健体、祛病延年,重获身心健康,这已成为诸多公众的共识,并吸引着现代社会紧张忙碌、倍感生活压力的人们身体力行,以期达到净化身心、减轻心理压力和强健体魄的目的。
查看全文>> 标签:老人健身保健男性学专家和泌尿学专家认为男性由于长时间静坐不动,尤其在夏天,办公和驾车久坐在座位上,穿紧身牛仔裤,久骑赛车不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,加上内裤的设计使阴囊长期局限在狭窄空间里无法自动,难以透气,不散热自身温度就会升高,从而不利于精子的生存。
查看全文>> 标签:内裤生育男人当气温一再高攀时,连静坐也不是停止流汗的方法,长久坐着不动,最容易出现的现象是肚子周围渐渐出现“游泳圈”,下半身也臃肿起来,甚至多动一下就气喘如牛。俗话说:“冬练三九,夏练三伏。”干脆豁出去,找一些炎夏适合的运动来松解一下僵硬的关节和四肢,而且夏季运动的减肥效果更容易让人满意。
查看全文>> 标签:夏天运动减肥游泳瘦身以坐养神 适当地静坐休息,能使人心平气和、烦闷消除,且有防病、延年的良好作用。
查看全文>> 标签:腰疼痛保健操远离1.补水得讲究水量(#画中画广告#)一个健康的人每天至少要喝8~10杯水(2.5升/天),运动量大或在炎热环境里,饮水量就要相应增多。美国加州洛杉矶国际医药研究所提供的每天饮水量公式是:运动不多的人,每半公斤体重需喝15毫升水,如果是运动员,那么每半公斤体重就该补充20毫升/天。2.饮水还得讲究最佳时刻★早晨起床后:一个晚上,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充。而且起床时是新一天身...
查看全文>> 标签:方法营养以坐养神 适当地静坐休息,能使人心平气和、烦闷消除,且有防病、延年的良好作用。坐姿可根据老年人的习惯和身体状况决定,如端坐、靠坐,盘坐等,但每次坐的时间不宜过长。老年人入座时,动作要轻、平稳,入座后姿势要端正、自然。坐一段时间后应起来走动一下,千万不要猛然坐下或快速起立。 以立养骨 适当站立,可使骨骼肌进行短促迅速的缩张运动,激发体内的新陈代谢,、相应地疏通经络。适当站立还能使气血下行...
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查看全文>> 标签:用品时尚宝宝记得小时候很爱看格林童话,小小的心灵,沉浸在神秘、美妙的童话世界中,合上书本静坐暇想,常常会幻想自己就是那书中屡有奇遇但最后终结良缘的女主人公。
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