滑雪

捷克性感超模女星爱娃.赫兹高娃千娇百媚，被誉为是90年代的玛丽莲.梦露，不但美丽可爱而且很聪明，会四国语言：英语、捷克语、法语、俄语。更被许多捷克绿茵豪门奉为足球宝贝。 爱娃1973年出生于捷克一个小村庄，从小她经常参加各种体育锻炼：越野滑雪、篮球、体操、跑步，而她最喜欢的运动则是喜欢骑马。

如今人们越来越崇尚健康时尚的休闲方式，一些原来是属于户外的休闲运动也搬到了室内，如室内攀岩、室内迷你高尔夫、室内滑雪等。但还有一种叫spinning(动感单车)的运动，是最新潮、最有效激发运动欲望的集体室内自行车健身项目，目前已风靡世界，也已成为沪上白领争相选择的一项时髦的健身运动。

如果只是刚刚准备去学习滑雪，小编奉劝你首先来掌握点紧急应对知识，给运动安全多加一道防护墙。

在瑞士孩子和他们的父母看来，滑雪绝不仅仅是一项趣味运动。在冰天雪地里，可以接受凛冽寒冬的考验;在摸爬滚打中，可以增强勇气，锻炼意志，学会吃苦……瑞士雇佣军的勇猛果敢全球著名，谁能说这跟他们从小在雪地中的锻炼没有关系?

office先生们绝大多数是一下班就回家的人，酒足饭饱，最不利健康的是无休止地躺在沙发上看电视。与其天天如此，不如一周抽两个晚上去泳池游夜场。研究发现，凡是增氧健身运动皆有减肥功效，但以手脚并用的运动为优。滑雪、游泳、篮球、爬山对消耗脂肪特别有效。但是一般人晚间应以短时间和小运动量为首要条件。

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

你是否已经在行囊里放上了一瓶防晒日霜，准备趁着春节长假去滑雪了？一直以来，很多专家都提醒酷爱冬日运动的人们，海拔每升高1千米，紫外线的强度就会上升15%到20%，而冰和雪还会反射90%的太阳光线。因此，别看是冬天，皮肤也需要防晒霜的保护。然而，在冬天使用防晒霜时，人们的误区却很多：

冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。

某少女开始述说著她的第一次约会：尤记得那是严冬的时节，很冷且下著雪……男伴约了她去滑雪。那是白天的活动，无需过夜。毕竟两人还是陌生的，之前也不曾相识。