锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
查看全文>> 标签:骑自行车滑雪步行瘦腿当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
查看全文>> 标签:瘦腿美容减肥时至今日,几乎每个人都知道在夏日需要防晒,可是人们往往忽 视了在冬天、室内以及滑雪场的防晒。冬阳不可忽视。冬天不象夏日那样烈日炎炎,所以人们或多或少地放松了 对冬阳的戒备,其实这是个错误。影响皮肤健康的是紫外线, 四季的阳光中都有紫外线。紫外线有 a、 b、 c三类,其中损 伤皮肤的是 a类和b类, a类紫外线的 35%一50%可通过表 皮到达真皮,多次日晒後即会造成肌肤出现皱纹、下垂等老化 现象...
查看全文>> 标签:冬天紫外线防晒在雪场遇到因眼镜把眼睛弄伤的人,确实不是什么稀奇的事情了,一般是鼻托和碎镜片要么扎上眼球,要么划伤眼眶,受伤情况都比较严重,有人甚至因此失明。
查看全文>> 标签:雪镜划伤近视预防保健当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
查看全文>> 标签:瘦腿瘦身减肥踝关节扭伤是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤。多发生在赛跑、篮球、足球、跳高、跳远、滑冰、滑雪、跳伞、摔跤等运动项目。
查看全文>> 标签:踝扭伤运动预防保健在新开放的北京鸟巢人工雪场,滑雪的孩子们成了“一道风景”。很多孩子跌跌撞撞,让家长们不免担心:这么小的孩子能玩滑雪吗?
查看全文>> 标签:滑雪运动损伤预防保健沈阳日报消息:2009-2010赛季自由式滑雪世界杯中国站比赛,将于本月19日至20日在长春莲花山拉开战幕,中国队派出了以李妮娜和韩晓鹏为代表的阵容参赛。
查看全文>> 标签:增肥新闻明星运动时,应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上,45分钟左右的运动时间是最合适的,选择那些可以运动到全身的项目,如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操。
查看全文>> 标签:360度减肥脂肪瘦身京郊雪场又开门迎客了,在滑雪大军中总不乏初学乍练的“菜鸟”,除了容易弄伤自己,出“交通”事故撞伤别人的也多是他们。
查看全文>> 标签:滑雪骨折预防保健