拉丁舞初学者

没房没车但会做饭(#画中画广告#)第一次见到sally，就深深感觉她的美貌与聪颖。在四川大专毕业后，她只身一人来到上海。最初，做的是售楼小姐，可两年后，她已经变成了那家公司最年轻的销售经理。再以后，市场经理、媒介经理，直到现在作为某投资咨询公司的项目总监，她始终在向前奋进，速度极快。当然，事业上的成功并不代表不懂生活，sally爱旅游、也打高尔夫、甚至玩飞碟，她曾业余教授拉丁舞，还得过奖。在这么一...

一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的人来说，这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷，无论明星还是白领都乐在其中。跳绳不仅可以使下肢强壮，对上半身也是很好的锻炼。

拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路：去跳拉丁舞吧!

买衬衫，领子是相当重要的一关。不管你有没有注意到，衬衫的分类，和尺码的区别，就都是按照领子来的。所以，选择一个适合你造型的舒适衬衫，当然，想要问问你说的脖子。如果你还不太会选衬衫，那么下面就来听我们叨叨几个选择衬衫的方法吧!

登梯减肥法，就是通过经常登楼梯，以消耗体内多余的脂肪，达到减轻体重的目的。其方法为： 间歇登梯法 该法适用于初学者及体型过胖者。

step a：双手扶着墙壁，将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直，并用力收缩臀部。

拉丁舞中分为有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。伦巴舞音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆，恰恰舞生动欢快，是减肥的绝佳运动。

天生就有模特的海拔、修长美腿或者传说中的九头身黄金分割的几率，实在是太低了。对着杂志上那些闪光的、挑逗的、优雅的长腿们，我们能做的通常只能是垂涎三尺。

造成肉饼脸的原因之一是脸部皮肤太松弛，今天小编就为你推荐三步瘦脸操，绝对还你一张精致瓜子脸。(#画中画广告#) 鼓腮法1、像吹气球一样，鼓起腮部。2、用力收紧腮部，交替进行，反复进行15-20次，始终保持自然呼吸。功效：最大限度锻炼面部肌肉，保持面部不松弛。抚脸法2、用食指、中指、无名指三根手指来按压眼尾部位，呼气时强压6秒，放开时吸气，反复做6次。功效：使面部血液循环良好，并除去面颊和眼角的小皱...

用眉笔画眉毛的时候，要用羽毛状的方式一小笔一小笔地画，每一笔不该比自然的眉毛要长。从眉头的部分开始向后画，然后用小刷子或者手指把颜色晕开。另外，也可以用海绵头化妆棒沾上与头发本色相似的颜色，沿着眉毛的形状上颜色。