爱好者

健身运动中如何合理安排膳食营养？这是许多健身爱好者十分关心的问题。一个完整的运动营养方案不仅要正确选择富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，还要保证食物的多样化，摄入足够的蔬菜和水果，以保证维生素、矿物质和微量元素的摄入量。

我从小就是一个运动爱好者，只要能够接触到的体育运动，我都能达到业余等级标准，比如篮球、排球、乒乓球、羽毛球等各项球类运动；长跑、短跑、接力赛、跨栏、跳高、跳远等田径项目，以及游泳，甚至投掷这种很冷门的运动，我都可以在一定级别的赛事中拿到不错的名次。

球场上的高尔夫爱好者也渐渐多了起来，仿佛大家都想利用这个季节好好的舒展舒展僵硬了一冬的筋骨。在阳光下暴露四、五个小时的皮肤这时难以逃避紫外线的伤害，懂得护肤的人会知道紫外线的穿透力是非常强的，无论什么季节护肤都是必不可少的。

合理的营养补充，会让男性健美爱好者的健美效果得到最大收益。发达的肌肉、魁梧的身材、潇洒的风度，以及源自心灵的精神气质和阳刚之美，是每个男性梦寐以求的期望。

你是咖啡的狂热爱好者吗？咖啡是否已成为你生活的重要伴侣？快来一睹世界10大知名咖啡的靓丽风采吧！

阿聪近来得到李老师的一幅墨宝。李老师是阿聪的一位中学老师，书法爱好者，向他求要墨宝的人络绎不绝。　　事情得从头说起。李老师不知从什么时候起，觉得右上臂酸痛，自忖是写字作画过于劳累之故，便宜自己买了台小型号理疗仪作理疗，并到药房买了膏药来贴。许多方法用过之后，仍无好转，于是到社区医院门诊就医。

在每年都会有所增加的银饰爱好者当中，最有人气的非这款十字架型的戒指莫属了。对佩戴者没什么特殊要求，内敛不张扬的感觉在平时戴也非常合适。由新锐设计师设计的这款银戒，能将你的个性很好地衬托出来。男士选择这款戒指会显得更有男人味。另外，这款戒指是对戒，两个人戴才更加显得时尚。

几名登山爱好者由于在登山途中出汗，歇息时用溪水洗脸，几星期后，却出现了间歇性鼻塞和鼻出血。经医生检查发现，原来是溪水中的水蛭钻进鼻中所导致的。医生建议，旅游时切勿在溪水中洗脸、洗澡或游泳，更不要以为它是“天然矿泉水”，可以随便饮用。

不少健身爱好者常把服用营养补剂作为促进肌肉生长的“良方”。这些补剂的确有食用方便、见效快的特点，并有丰富的医学研究数据做支持。但实践证明：中药对加强人体肌力，加快恢复同样具有不可忽视的疗效。

28岁的小李是个运动爱好者，尤其喜欢打篮球，戴着啤酒瓶底般厚的眼镜照样能应付自如。然而不幸的是，最近他在一次争抢篮球的过程中，右眼恰好被篮球砸中。当时因为没有特别不适，所以没引起重视。但两天后右眼前就出现黑影飘动，右眼看不清，视力明显下降。