光脚跳可治疗腿麻木

　　你说，人的足部集中了全身器官的反射区，人体的12条经络有6条起始于足部，利用“光脚跳”可刺激足底健康反射区和麻木的腿神经，从而达到治病健身的效果。

　　这“光脚跳”没有什么规则可循，主要凭自己掌握，一般来说，要穿着舒适的衣服，一边跳，一边用双手按摩小腹。跳跃时脚掌落地，要跳得轻巧无声，如天鹅起舞，似晴蜓点水，每回跳100次左右休息片刻，然后再跳。

　　跳多少次视各人的体力而定，体力差的早晚各跳500次即可，体质好的跳上1000次也行。要循序渐进逐渐增加次数。

　　至于跳的姿势，我是采取“立定跳”和“蛤蜡跳”交替进行，一是为了增加跳的趣味性，二是为了增加跳的力度。

　　经过一年多的“光脚跳”，我的双腿麻木症不但好了，而且心肺功能，思维能力也有了显著提高。

　　(责任编辑：梁莉莹)

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。