1、脚开立,比肩稍宽,两手从两侧向上举起,同时仰头吸气。
2、臂从两侧回落至体前交叉,放松肩膀,同时吐气,头回复至中间位置(1、2号动作,重复三次)
3、双手体前交叉,两脚向两侧分开,双腿曲膝同时吸气,两臂慢慢抬起从两侧向上平伸。
4、身体回复直立,双手回落至体前并交叉,同时呼气,重复第三个动作,头向右侧(3、4号动作,重复三次)。
5、两脚开立,比肩稍宽;双手平伸,同时吸气。
6、身体向左侧侧弯,双手伸直,头向上看,同时吐气(5、6号动作,重复三次)。
(实习编辑:伍剑勇)
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擅长领域:从医30年,经验丰富,技术精湛,对肛肠科常见病多发病疑难重症病例及各种罕见特殊病例的治疗有丰富的临床经验。 擅长痔疮 肛裂 复杂肛瘘 结肠癌 直肠癌 盆腔肿瘤 直肠脱垂 直肠阴道瘘 直肠尿道瘘 直肠前突等肛肠疾病的手术治疗及非手术治疗。慢性溃疡性结肠炎 便秘 肠预激综合征 肛门瘙痒症的中西医结合治疗,生物反馈治疗,以及手术治疗。
擅长领域:张瑜,男,汉族,1963年3月生,1986年毕业于蚌埠医学院获医学学士学位,现任皖北总医院外四科(肛肠外科、小儿外科)主任、安徽省小儿外科学会委员、淮北市肛肠外科副主任委员,曾多次进修于南京市鼓楼医院、南京市中医院(中国肛肠病治疗中心)、蚌埠医学院第一附属医院。专业特长及擅治病种 致力于结肠直肠肛门疾病的理论与临床研究二十余年,在各级专业性期刊中发表论文十余篇,对结肠癌、直肠癌、结直肠良性肿瘤、先天性肛 门畸形、先天性巨结肠、直肠阴道瘘、直肠脱垂、复杂性肛瘘、高位多间隙肛周脓肿、混合痔、嵌顿痔、顽固性便秘等各类疾病的诊疗有独到见解,手术精湛、并发 症少、复发率低,受到肛肠界专家、患者的广泛好评。擅长结肠癌根治术、直肠癌的Dixon术、Miles术、Hartmann术,对超低位直肠癌(癌肿距肛门4-5cm)保肛术具有丰富的临床经验,最大限度地保留了患者的肛门和功能。环状混合痔的微创手术:PPH(痔上黏膜环切钉合术)及TST(选择性痔上黏膜环切术),术后无痛苦,恢复快,效果佳。小儿外科微创经肛治疗先天性巨结肠,微创治疗小儿疝气、鞘膜积液(仅缝合一针),微创手术治疗隐睾等,具有手术范围小、术后恢复快、无痛苦等特点。经B超引导下水压灌肠治疗小儿肠套叠成功率在百分之九十以上,使患儿避免了手术带来的危险与并发症。
擅长领域:各型痔疮(内痔、外痔、混合痔)、肛裂、肛瘘、肛周脓肿、直肠脱垂、肛乳头瘤、先天性婴儿肛门闭锁、直肠阴道瘘的微创手术治疗;结、直肠癌的手术及综合治疗;肛周尖锐湿疣的手术及综合治疗;出口梗阻性便秘的外科治疗;肛周皮肤病的微创手术及急慢性结、直肠炎的中西医综合治疗,各种肛肠疾病术后后遗症的进一步治疗。