老人健身新时尚－健身操

　　是谁说健身操是中青年人的专利，如果过去有这样观念的人，现在也要扭转思维了。炎炎的夏日，身穿健身服、运动鞋的中老年人在运动场上展现了他们健康、时尚的风采。

　　随着广州2010年申亚口号的推出，“热力、动感广州”的运动时尚迅速开展起来，人们更加注重运动。原来广州就是一个具有很好健身传统的大都市，特别在老年人的生活中，每天清晨的公园、广场上都可以看到中老年人在健身，如耍剑花、跳扇舞、耍功夫等，这些传统的健身活动对中老年人的健康带来很多的益处。

　　然而这些运动跟“热力、动感广州”的口号似乎还显不够，基于此，当钙尔奇D健骨操一登陆广州，立刻引发了一场全新的健骨风潮。据统计，钙尔奇D健骨操从今年5月份引入广州，直到现在广州市已有3万多中老年人开始以这套操进行日常锻炼。这项运动是针对中老年人骨骼特点而专门设计的，只需要一根长橡皮筋，加上动感、轻快的音乐，三五成群就可以动起来了。这种体操动作简单，但是绝对是从上到下、从里到外的全身运动。

　　很多老年人接受了这套体操以后都惊叹“原来我们也可以像年轻人一样有动感、有活力”。随着生活水平的提高，我国沿海发达城市也渐渐步入老年化社会，中老年人的健康保健成为一个重要的研究课题，提高他们的健康水平与生活质量成为重点之重点，而老年疾病当中以钙的流失较为常见，一直以来都提倡补钙，但是单靠吃药效果并不显著，而经研究，以每天的补钙加上适当的全身运动对保持骨骼的健康十分有效果。

（实习编辑：朱小宇）

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