松伶“主义”

　　松伶美女一直都以青春靓丽的形象占据观众视野，这就要归功于她有着自己的一套健身理念：乐观心态，适度锻炼。

　　见到陈松伶，便会被她那双充满灵气的大眼睛感染。从她的身上你能够感受到快乐和平和。这位众人眼中的乖乖女，一直保持着健康的形象。她清纯的面容和姣好的身材都让人羡慕不已。

　　这位大美女在讲述自己的美容健身心得的时候如数家珍，并且头头是道。陈松伶说这都是她多年来积累的心得，于是她将自己的经验拿出来与大家分享。

　　想练就陈松伶完美的腰身线条?

　　“我们都对自己不满意，我们都想改变，我们都想知道改变自己的方法。如果想找到心灵药方，不如用一个月时间先把外表修整一番，变成一个全新的、美轮美奂的自己，心情和感觉也会因此而改变。”

　　我在家练习“健身球”

　　有氧运动和健身球运动都是在家中就能够完成的，简单又易学。女孩子最引人注目的还是整体的身型，而最关键的就是你的腰身和修长的腿部。我有自己的健身教练，他会告诉我在每个时期应该做些什么运动，但是我们要坚持不懈地做下去，不能够半途而废。

　　纤细手臂展露女人的性感妩媚

　　举杠铃瘦臂

　　举杠铃塑造你的性感双臂。有的朋友会抱怨自己胳膊上的赘肉太多，那就在家中举起杠铃多加练习吧，让你的小臂纤细起来。

　　姿势：

　　肘关节弯曲90度，上臂肌肉紧张，掌心朝内，身体微微向前倾。手握杠铃缓慢提起肘关节，直到与肩同高，自下向上;重复练习20次。

（实习编辑：孙东）

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