女星疯热瑜珈 小心网状静脉曲张

　　许多人都知道练瑜珈可以雕塑身材，尤其是近年流行的热瑜珈，更是标榜能减肥，而受到明星的青睐！像是好莱坞女星包括玛丹娜和葛妮丝?派特洛等，都是热瑜珈的爱好者。但是，国外医师提出呼吁，进行热瑜珈过度，小心可能会导致出现网状静脉曲张(thread veins)。

　　“热瑜珈”是在一间加热到43℃的房间里做瑜珈，主要在温度加热的环境下，身体会采取行动，并藉由分散热气来避免过热，以及保持健康的身体机能。身体便是藉此增进循环，来达到健康的目的。

　　热瑜珈不当　恐发生网状静脉曲张

　　根据英国《每日邮报》报导，英国纽曼诊所(Dr Newmans Clinic)医务总监医师彼得?费尼根(Peter Finigan)表示，近来因为进行热瑜珈，却发生网状静脉曲张的患者求诊，比去年同期高出25%。他说：“热瑜珈无疑的是造成皮肤表面出现静脉曲张纹路更加明显的因素。”

　　热瑜珈是一种时髦的运动，但是当人处于温度加热到43℃的房间内一段时间后，可能就容易导致静脉曲张出现，此温度会引起血管扩张，看起来血液在皮肤表面附近流动，如红色的圆点与网状静脉丛，并且通常出现在脸部，手部和肩膀等部位。

　　网状静脉曲张形成　与隆鼻整形也有关

　　网状静脉曲张形成的原因包括：热瑜珈、在极热或冷水洗脸，或由于隆鼻整形，或怀孕、肝脏疾病引起荷尔蒙变化引起。当体温升高，血管扩张，静脉中的血液便会在皮肤表面附近流动，于是造成静脉曲张。例如进行脸部填充注射剂，或进行隆鼻整形时，也常会出现网状静脉曲张的副作用。

　　随着年龄的增长，我们的皮肤和血管会变得缺乏弹性，一旦皮肤碰触到热水或冰水，一条条红色或紫色的小血管，很容易浮现出来。费尼根医师提醒，若真必需洗热水或冷水，最多不要超过15至20分钟。

　　网状静脉曲张治疗　热凝固技术、雷射

　　费尼根医师指出，现阶段治疗网状静脉曲张的方式包括热凝固技术、雷射，或硬化剂治疗。热凝固技术用微波加热细血管以消除螺纹脉。而雷射或硬化剂的方式，都是用微小的针，从静脉里面破化血管，让血管于８周内自然萎缩死亡。这些治疗方式都不会留下疤痕。

　　热瑜珈注意事项：

　　进行热瑜珈时，应该要视身体状况适度进行，如果感觉到过热的症状，记得停下来降温一下，并且补充水分。不管是在教室家中，永远都不要勉强自己继续做下去。

　　1.高血压、心脏病等患者，以及急性病患者，都不能练习热瑜珈。

　　2.建议每周练习热瑜珈2~3次，每次70~90分钟即可。

　　3.如果感觉一时难以适应这样的温度，并且觉得心脏和呼吸系统有压力，出现头晕，应该躺下稍做休息。

　　4.练习热瑜珈前可服用维生素B防止脱水，结束后摄取维生素C和E抗氧化。

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