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女性如何挑选和保养运动文胸

2011-07-0139健康网
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核心提示:一个良好的运动文胸的作用,就是将乳房运动的幅度缩小53%到59%,这对保护胸部有很大作用。

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  女性跑步时,胸部不仅会上下波动,而且还会左右晃,准确地说,运动轨迹就像蝴蝶拍动双翼。如果完全没有支持的话,以A罩杯计算,它们往每个方向的运动幅度会达到2.5厘米左右,如果是D罩杯,则会多达5到8厘米。而一个良好的运动文胸的作用,就是将乳房运动的幅度缩小53%到59%,这对保护胸部有很大作用。


运动文胸

  英国朴茨茅斯大学的乔安娜·斯科尔博士表示:“因为乳房由软组织构成,而非肌肉,保护乳房的不适肌肉,而是皮肤和被称为库珀的内部韧带,在跳跃的反弹力只有靠地心引力消除,这可能引致由于拉伸过度而造成的受伤。”

  要保护胸部,在运动时一个合适的运动文胸非常关键。专家给出了他们的意见。首先,你必须清楚自己需要的文胸类型。女性穿着胸罩的最大错误,公认是“罩杯过小、束带过大”。健身专家在美国纽约的运动服装店做过测试,得出结论,最佳运动文胸的束带应该是5厘米左右,罩杯应稍微大于正常尺码。

  如今网购发达,即使你在现实的商店买不到最适合的,也能通过网络找到。在选择时需要注意什么,专家也给出了详细的指南。

  关于束胸型还是罩杯型的款式选择,斯科尔博士的研究发现,A和B罩杯的小胸脯女性,或者进低到中级强度锻炼的女性可以选束胸型;独立罩杯性则适合胸部较丰满的女性。

  固定双肩带(T型背带)或是宽绳肩带的选择方面,固定的双肩带能带来更稳固的保护,而肩绳款式能比T型背带更好地分配胸部支撑力,也更容易调整。

  套头式还是背勾式的选择上,套头式能覆盖背部的范围更大,但对于那些胸部较大的女性,因为这种款式没有罩杯,因此缺乏对乳房的充分支持;而背的钩子则能让女性拉紧束带,文胸70%的支撑力都来自于这里,因此对大胸女士更有好处。

  购买运动文胸前要做什么?

  当你从货架上拿起一个运动文胸,如何判断它是否合适?耐克在俄勒冈州的高级创新经理苏珊·索科洛斯基表示:“一个运动文胸的承托力来自于三点:束带、罩杯和肩带,包括侧幅。”

  一手抓住肩带的一头,另一只手则抓住与之相连的罩杯的中部,用力拉论肩带是否可以调整长度,判断肩带的标准是:肩带的弹性越小,能够提供给乳房的支撑力就越大。

  罩杯的判断标准也跟束带类似,罩杯边缘的面料弹性越小,就能给胸部更好的支持。选购时必须试穿,论是什么款式的运动文胸,罩杯都必须包住整个乳房,毫溢出。如果不能充分包围,那么就要选大一码的罩杯。

  判断束带是否合适也需要试穿,将一只手指伸入双乳罩杯之间的束带之下,用力拉。如果你不能将带子拉到离开你的身体2.5厘米之外,那就是合格的尺寸。如果是可调整松紧的文胸,则将扣子扣在第一个金属圈上再做上述实验;如果一个文胸你只能把它扣在最一个金属圈才合身,那应该换一个小点的尺寸。接下来,伸直双手举过头,如果束带跟着上移,那么就是太大了,同样需要换小点的尺码。

  如何保养运动文胸

  运动品牌Champion的设计总监乔安娜·塞斯勒给出了穿着运动文胸应该做和不应该做的事情。首先,必须用冷水和温和的洗衣液洗涤运动文胸,避免柔化剂和白剂。晾干文胸时应该平铺或者垂直成一条直线悬挂晾晒;如果是平铺晒干时,应该倒挂。

  如果束带上的弹性纤维已经外,或者弹性降低已经法恢复原状时,就是时候该更换新的文胸。经常穿着的话,一个正常运动文胸的寿命大约是9到15个月。

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(责任编辑:陈韶鹏)

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