39性感健身星期五 深蹲能让你变成极品男人

　　你是否记得周星驰的无厘头电影当中的一些带“黄色”腔调的镜头，例如用阴茎吊着一个重物在练习性能力。其实这并不仅是一个搞笑的镜头，同时也反映一个历史问题：自古以来就有人通过运动锻炼来增加性能力，提高房事的质量。而从运动医学的角度来说，经常进行健身锻炼的男性，性的需求要远大基本不健身的人，这是因为经常进行健身锻炼的人雄性激素分泌也较多。也就是一个简单的逻辑：雄性激素分泌多，性欲就强，再加上身体健壮，体力充足，所以进行房事的时候持续时间也会较长，房事质量就高，男女双方身心也舒畅。

　　那我们该如何通过健身来增强与性的关系呢？在这里先简单说明一下雄性激素的作用：

　　1. 对男性胎儿的影响：雄性激素的生理作用，在胎儿时期就有了，雄性激素中的睾酮能够促进性腺结构的分化，男性的内生殖器和外生殖器都是在其作用下形成的。相反，如果胎儿身体内缺乏睾酮或者睾酮数量不足，胎儿的性器官就会出现畸形或发育不全，例如隐睾症等。

　　2. 影响性生理的发育：性生理的发育包括第一性征的发育（如性生殖器官的发育）以及第二性征（如身体外形的发育）。雄性激素在促进第一性征的发育的作用有促进睾丸变大、阴茎变粗等；第二性征的作用有促进体毛的出现、变声、喉结突出等。如果没有雄性激素或者雄性激素分泌过少，那么性器官的发育和第二性征的出现就会延迟，甚至身体出现异常。

　　3. 提供精子生存的合适环境：精子生存的条件比较苛刻，如需要较高浓度的体液，一般的体液很难满足这种条件。但是雄性激素中的睾酮的浓度比一般体液高很多倍，因此给精子创造了良好的生存条件。

　　4. 维持正常的性功能：雄性激素通过对性神经中枢的影响和对生殖器官的刺激作用，激发人的性欲，提高性的兴奋。如果雄性激素没有或过少，人的性欲就会降低，并容易导致阳痿等性功能障碍。

　　5. 促进机体的健康：雄性激素能够加速蛋白质的合成，蛋白质是人体生长所需的，从而使得人体的肌肉更加发达，身体更加健壮；雄性激素还能够提高男性机体骨骼的造血机能，使得骨髓生成更多的红细胞。