阻力带不能增肌原因

阻力带存在一定的减重作用，阻力带的主要作用是将肌肉力量的传导与神经支配相联系，并辅助肌肉收缩。阻力带在进行肌肉力量练习时，能够起到辅助肌肉收缩的作用，但并不能直接增加肌肉的体积。阻力带的主要作用是传导肌肉的力量，并不能增加肌肉的体积。影响肌肉收缩的原因，主要与运动技术不佳、肌肉本身的病变，以及受伤之后遗症等因素有关。

1、运动技术不佳：运动时如果运动方法不佳，没有采取相应的力量练习，甚至出现肌肉拉伤，会使肌肉的力量明显减弱，从而影响肌肉的体积。建议在专业人士指导下进行运动，并且要适当调整运动的时间、强度及部位，使身体能够有一个适应的过程;

2、肌肉本身的病变：如果肌肉出现病变，比如炎症、外伤或者受到损伤，会导致肌肉的力量受到影响。一般需要先治疗肌肉本身的病变，可以对局部进行热敷、按摩、针灸等理疗，促进局部肌肉血液循环。还可以遵医嘱使用活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗，比如三七片、龙血竭胶囊等;

3、受伤之后遗症：如果肌肉受到外伤之后，产生了明显的损伤，容易产生肌肉挛缩的现象，从而导致力量减弱。一般需要通过康复治疗的方法进行治疗，可对局部肌肉进行牵拉、按摩、针灸等治疗，使肌肉得到放松;

4、其他原因：阻力带在进行减肥或者健身时使用，可以产生负面影响，导致摄入的热量过高。而肌肉本身属于体脂肪细胞，如果摄入的热量过高，会使脂肪细胞大量增生，导致脂肪堆积，从而使体重明显增加。建议平时避免过度追求减肥而损伤身体，应保持健康的生活方式。

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