走路快的人健身过吗

通常情况下，走路快和健身并没有直接关系，所以走路快的人不一定就能健身。人的身体锻炼主要是通过有氧运动锻炼，而运动锻炼的好坏对于自身健康以及身体素质等有较大的影响，需要根据具体情况进行判断，不能一概而论。

1、正确运动：如果走路快，并且动作标准，则可能是正确的、适合自己的运动方式，不一定就是真的快。如果走路较快，但动作较为缓慢，并且身体素质较好，则通常是能够达到健身的目的;

2、错误运动：如果走路快，但动作不标准，则可能是一些错误的、不适合自己的运动方式，不能达到健身的目的。所以在锻炼时，应该选择适合自身的运动方法，比如可以选择平路慢跑，也可以选择跳绳、游泳等运动方式;

3、心肺功能较弱：如果本身身体素质较差，并且心肺功能较弱，即使走路较快，但如果跑步速度较快，则可能会导致心肺负荷加重，出现呼吸急促、心悸等不适症状，反而不利于身体健康;

4、其他：如果走路较快，但总感觉疲惫、劳累，则此时可能不是真正的健身，可能是过度劳累导致。

在日常生活中，建议走路时均匀呼吸，在锻炼时若出现呼吸急促、心悸等情况，应及时停止运动并休息，以免导致严重的不良后果。除此之外，对于一些体质较差的人群来讲，想要通过走路达到健身的目的，建议可适当进行一些有氧运动，如慢跑、打羽毛球、瑜伽等。

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