肿瘤患者如何增肌减肥快

肿瘤患者想要快速增肌、减肥，通常需要增加蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的补充，并适当进行有氧运动，不仅可以增强机体的免疫功能，还有助于改善患者的新陈代谢，从而达到增肌、减肥的目的。

1、蛋白质：肿瘤患者由于免疫力较低，机体蛋白质被消耗较多，日常可适当多补充蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。不仅可以改善患者的新陈代谢，还能够提高蛋白质的利用率，增强免疫力;

2、维生素：维生素是人体必不可少的营养物质之一，肿瘤患者由于长期放化疗会导致体内维生素流失较快，适当补充维生素有利于改善机体代谢紊乱的情况。日常可适当多补充新鲜的蔬菜、水果，如胡萝卜、苹果等，不仅可以补充维生素，还能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入;

3、矿物质：肿瘤患者由于疾病消耗以及放化疗损伤，会导致体内的钙、铁、锌等矿物质大量流失，日常建议多补充富含矿物质的食物，如土豆、菠菜等蔬菜，猪肝、猪血等动物内脏，以及海带、紫菜等海产品;

4、有氧运动：肿瘤患者由于新陈代谢较快，机体消耗量较大，适当进行游泳、慢跑等有氧运动，可以补充能量，还可以提高机体的免疫功能。不仅可以达到增肌、减肥的目的，还有助于改善心肺功能，有利于改善患者的新陈代谢。

此外，还要注意心理调节，保持乐观的心态，有助于改善患者的身体状况。

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