中药有什么可以增肌

增肌在中医上并没有明确的药物，一般情况下，可通过中药达到增肌的目的。具有增肌作用的药物大多具有补气养血、补肾、强筋健骨、疏风散寒、活血化瘀等功效。此外，中药外治法也具有增肌效果。

1、补气养血：人体肌肉的成分大多是由蛋白质所组成，所以在中医上补气养血是增肌的基本方法。具有补气养血功效的中药常见于山药、当归、红枣、党参等。另外也可服用中成药进行调理，如人参养荣丸、补中益气丸、健脾丸等;

2、补肾：肾脏为人体骨骼之源，肾脏功能强健，人体就可以通过骨骼得到充足的滋养，从而达到增肌效果。具有补肾功效的中药常见于何首乌、肉苁蓉、杜仲、菟丝子等;

3、强筋健骨：具有强筋健骨功效的中药可帮助强筋健骨，常见于黄芪、党参、白术、茯苓等。对于年老体弱或大病初愈者，也可服用一些中药起到增肌效果，如鹿茸、肉桂、杜仲等;

4、疏风散寒：风寒侵袭造成脾阳不振，导致肌肉虚弱，可用具有疏风散寒功效的中药，如生姜、艾叶、防风等;

5、活血化瘀：肌肉劳损造成血脉淤阻不通，导致肌肉较少，可用具有活血化瘀功效的丹参、三七、当归等进行治疗;

6、其他：一些中药还可通过局部的穴位按摩、针灸、艾灸等方法，起到增肌效果，促进局部血液循环，达到增肌作用。

此外，增肌还需要结合饮食调节和运动锻炼，如多食用肉类，蛋类、奶类，以及新鲜的蔬菜和水果，保证机体蛋白质的摄入。同时配合适当的运动锻炼，可增强体质，达到增肌目的。

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