重量大的人增肌快吗

重量大的人是否增肌快，需要根据运动者是否患有疾病进行判断。部分人群因为运动量大，所以可能会出现增肌快的现象，但增肌不快的人群也可能是营养不良、运动量少等原因导致，建议根据自身情况选择合适的运动方式。

1、运动量大：如果运动者平时的运动量比较大，可以消耗体内多余的热量，并且可以加速体内脂肪的燃烧，在一定程度上可以达到增肌快的目的，所以重量大的人可能会增肌快;

2、营养不良：如果运动量大的同时，也没有及时补充营养，可能会引发营养不良。此时体内的营养物质不足以满足身体的需求，所以会出现肌肉增长慢，甚至不增肌的现象，所以重量大的人也可能会增肌快;

3、运动量少：如果运动量少，经常不锻炼或者挑食，可能会导致体内脂肪堆积过多，此时即使体重增加了，也不会出现明显的增肌快的现象。

如果想要达到增肌快的目的，可以在日常生活中多做一些锻炼，比如可以每天早上做40分钟的俯卧撑，也可以每天跑步半个小时左右。既能够起到锻炼身体的目的，而且还可以增强自身的体质。在饮食上也可以多吃一些高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋等，能够及时补充身体所需的营养。但需注意避免一次性摄入过多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状，不利于身体健康。

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