中午健身穿什么好看

中午健身可以穿着高背带、运动服、运动鞋、塑身衣、收腹带等衣服，但要注意循序渐进，量力而行，不可过度运动，否则容易导致机体过度劳累，甚至出现其他不适症状。

1、高背带：由于日常生活中需要久坐，所以中午健身时可以穿高背带，可以帮助固定背部，防止在健身过程中出现脊柱扭转，尤其是对于长时间坐在电脑前工作的人群来说，更需要穿高背带;

2、运动服：中午的时候气温比较高，所以可以穿运动服，不仅方便运动时使用，还可以防止中午在排汗的时候受凉，建议出汗后在室外健身时穿着运动服;

3、运动鞋：在室外健身时，可以穿运动鞋，不仅可以防止健身过程中摔倒，还可以防止健身运动时摩擦衣物，避免皮肤被汗液腐蚀;

4、塑身衣：塑身衣有一定的束缚性，可以很好地调节体温，而且还可以防止静脉曲张，所以中午健身时穿塑身衣可以方便健身时活动身体;

5、收腹带：收腹带有很好的收腹作用，可以防止在健身过程中腹部肌肉过度用力，尤其是仰卧起坐时，腹部肌肉用力过度容易出现腹部皮肤松弛、腹部脂肪增多等情况，所以建议中午健身时穿收腹带。

此外，如果中午在室外健身时，应该避免穿着紧身的衣物，以免束缚肌肉组织，影响肌肉的正常活动。不建议穿连体的衣物，可能会导致机体出现上下楼困难等问题。

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