中午健身穿什么好男生

中午健身可以穿束身衣、运动服、运动鞋，以及防晒衣、遮阳伞等衣服，来进行肌肉运动。但需要注意的是，中午过多穿着束身衣，对于男生及女性身体并没有好处，可能会影响到身体发育。

1、束身衣：束身衣可以让男生在中午穿上束身衣，束身衣的束缚性较强，可在一定程度上阻碍血液循环，减少外界的空气及体内脏器进入到体内，可起到保护作用。且束身衣较为方便，随时随地可以换洗，夏天不建议穿;

2、运动服：可以选择运动服，运动服面料通常为纯棉材质，运动服的面料具有轻薄、轻松等特点，可减少对皮肤的刺激。且运动服的布料具有轻微的松紧性，随着运动的发生，可调节体温，且容易透气，随着夏天的气温升高，还可防止体内热量散发;

3、运动鞋：建议选择运动鞋，运动鞋具有轻薄、轻松、易换洗等特点，可减少运动过程中汗液的浸渍，且运动鞋具有良好的保温作用，也较为方便透气;

4、防晒衣：由于夏天天气炎热，紫外线较强，如果男生在中午健身时未做好防晒措施，可能会对皮肤造成一定损伤。建议男生在健身后及时涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，可起到较好的防晒效果;

5、遮阳伞：由于夏天的天气较为炎热，如果男生在中午进行室外活动时未做好防晒措施，可能会吸收大量紫外线，从而导致皮肤变黑。建议在室外时可以打开遮阳伞或佩戴遮阳帽，可减少紫外线吸收。

此外，如果男生在中午过度健身，可能会导致身体过度劳累，影响到正常的生活或工作。建议平时合理进行运动，避免超负荷地进行健身或锻炼，对身体健康有一定好处。

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