中午健身穿什么衣服合适

中午的时候健身，需要注意穿着方式以及衣服选择，这样才能够达到更好的健身效果，避免出现肌肉劳损、胃肠痉挛、关节损伤等情况。一般中午可穿束身衣、休息服、运动服、紧身裤、外套等衣服。

1、束身衣：在室内温度比较高的情况下，一般都会建议在中午穿束身衣，因为束身衣会把身体穿起来，可以起到保暖作用，避免在室内温度比较低时感冒;

2、休息服：如果在室内温度比较低，为了避免受凉，在中午休息时可以穿着休息服，这样既能够起到保暖作用，也不会因为温度太低导致受凉;

3、运动服：如果是中午在进行一些比较剧烈的运动时，可以穿运动服，运动服的款式多种多样，如短跑、跳高、打篮球等，这些运动都需要全身出汗，所以需要穿运动服;

4、紧身裤：紧身裤具有保暖性，而且紧身裤的款式多种多样，可以满足日常生活中行走、跑跳等活动，所以中午穿紧身裤不仅可以起到保暖作用，还可以防止行走时大腿内侧受到汗液刺激引发皮炎;

5、外套：外套一般都有保暖效果，中午的时候不建议穿外套，如果外套过紧，在活动时可能会影响腿部血液循环，导致腿部酸胀。

在选择衣服时，可根据自身情况以及所处环境来选择。但是要注意，在中午进行运动时不要过度劳累，如果身体已经感觉到疲乏，就应该及时休息。

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