中华武术全民健身意义何在

中华武术是一种训练人体全身协调性的运动，有助于形成健康的身体，可达到强身健体、增强体质的作用，有助于保持身体健康，符合中华民族传统意义。中华武术全民健身意义主要包括增强心肺功能、减肥、塑形、健美等。

1、增强心肺功能：中华武术训练时，需长期进行跑步、跳绳等运动，可增强心肺功能，促进血液循环，加快新陈代谢，有助于保持身体健康;

2、减肥：中华武术属于一种健康的运动方式，通过运动可以燃烧脂肪，减轻体重，有助于保持身体健康，避免出现肥胖的情况;

3、塑形：中华武术中人体的肌肉组织较多，通过长期的运动锻炼，可以改善肌肉的形状和弹性，从而达到塑形的目的，使身体更加协调;

4、健美：中华武术还属于一种融汇性运动，平时进行适度的健身锻炼，可以使全身肌肉得到拉伸，有助于保持身体的匀称性，同时还可消耗身体多余的脂肪，使身体健美。

此外，中华武术还有一种保健作用，有助于缓解压力和舒缓疲劳。因此，如果需要中华武术锻炼身体，建议先咨询专业的健身教练，选择适合自己的运动项目，且在专业人士指导下进行。此外，如果在运动过程中出现不适症状，应立即停止运动并及时就医。

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