智能健身步道所遇问题

智能康生是一种新的健身运动，主要是通过长期的坚持，达到减脂、塑形的目的。存在智力障碍的人群，可以通过踩踏板、踩踏棉花、踩踏路面、滑冰、摇晃、站立等方式进行训练，有助于恢复正常的生活状态。

1、踩踏板：可以模拟各种健身器材进行训练，是一种方便、实用的训练方法，可以随时随地进行训练，以达到训练智力的目的，在训练时需要有家人陪同，以免发生意外;

2、踩踏棉花：可以用来进行负重训练，当患者肢体能够承受一定的重量时，可以将身体重心放于足部，双手紧握，模仿踏板上的动作，能够帮助训练患者的智力;

3、踩踏实木：可以进行高抬腿踏步运动，患者取仰卧位，双腿伸直并交替抬起，与上肢同举，能够帮助训练患者的智力，注意应由医生或者康复师进行指导;

4、踩踏车：可以选择踩踏车等训练，患者取仰卧位，双手平放在臀部或者手臂上，将前脚掌踩在踏板上，后脚跟随踏车缓慢移动，有助于训练患者的智力;

5、其他方法：如荡秋千、荡船、乐器等，主要是通过健身器材帮助训练患者的智力，需要有专业人员陪同。

存在智力障碍的人群除了可以通过以上方法进行训练以外，还应注意日常饮食管理，建议多吃一些核桃、芝麻、松子等坚果类食物，含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于脑细胞发育，平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，也有助于营养补充。

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