质量效应健身馆收费多少

质量效应健身器材有很多，品牌不同、功能不同，所需要的费用也不同，所以无法确定价格。一般质量效应健身器材有仰卧起坐、跑步机、跳绳、游泳等，如果需要使用药物，应在医生指导下使用。

1、仰卧起坐：仰卧起坐主要依靠背部肌肉力量进行锻炼，可以达到减肚子的目的。一般仰卧起坐需要60-100次/组，价格在220-300元。但如果使用劣质仰卧起坐器材，容易在锻炼过程中出现损伤，如骨折等，就会增加经济负担;

2、跑步机：跑步机属于一种大型健身器材，需要进行跑步，所以跑步机的价格较为昂贵，一般300-500元/组。但如果购买质量较好的跑步机，并且按照正规的健身教练指导进行训练，可以达到减肥的目的;

3、跳绳：跳绳不仅可以锻炼身体，还可以锻炼心肺功能，有助于消耗脂肪，达到减肥的目的，但对于初中生、小学生而言，跳绳速度稍微慢一些，一分钟跳60下即可，如果速度过快容易造成肌肉损伤;

4、游泳：游泳不仅可以减肥还可以让身体变得更加强健，是一种很好的有氧运动，所以价格较贵，一般300-500元/组。但对于一些体质较差的人群而言，不建议进行游泳运动。

总体而言，质量效应健身器材所需要的费用无法一概而论，建议结合自身情况进行选择。对于一些体脂率较高、肌肉含量较低的人群，可以选择一些针对肌肉的健身器材进行锻炼。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。