中低强度居家健身热器材,通常包括暖气片、暖水袋、红外线理疗灯、发热贴、无极风空调等,可以起到加速血液循环、提高新陈代谢的作用,有助于人体内毒素的排出。
1、暖气片:暖气片的组成部分包括铁粉、活性炭、无机盐、氯化钾、磷酸钠等,其主要作用是加热保温,可供人们在室内加热保温,一般人群都可以使用;
2、暖水袋:暖水袋主要由铁粉、活性炭、氯化钾、磷酸钠等材料制成,其主要作用是保温、供水。人体使用暖水袋后,可以使身体局部温暖,血液循环加快,促进人体新陈代谢;
3、红外线理疗灯:红外线理疗灯是通过红外线照射的原理,起到加热保温的作用。人体使用红外线理疗灯后,可以加快局部血液循环,促进炎症吸收和组织修复,从而缓解局部疼痛。在使用时,应注意避免与金属物件接触,避免温度过高,以免烫伤;
4、发热贴:发热贴的主要成分包括高分子凝胶、纯化水、甘油等,是一种淡蓝色凝胶状贴剂,有薄荷清香,具有退热降温的作用。人体在低温情况下可以使用发热贴,可以避免高温对皮肤造成的损伤。在使用时,应先将包装的纸张撕开,取出贴剂并揭开,还需将凝胶面对折,并将凝胶面贴于人体皮肤表面;
5、无极风空调:无极风空调具有加湿功能,而且发热贴中的水分还可以通过空调被罩中的水蒸气蒸发掉,起到加湿室内空气的作用。在使用时,应注意空调的清洁,以免细菌滋生。
除上述常见的中低强度的居家健身热器材外,还有气罐、冰袋等,也可以利用物理升温的作用达到降温的效果。此外,利用汗液蒸发带走人体表面热量,可以起到降温的作用。
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